久久青青草91在线视频,国产精品国产亚洲精品看不卡

圖片庫(kù)版權(quán)所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載。
謠言:不能吃海鮮，尤其是螃蟹和甲魚(yú)，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn) 。
事實(shí)上，沒(méi)有證據(jù)表明孕婦吃海鮮會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。海鮮富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。深海魚(yú)是脂肪酸的重要來(lái)源，對(duì)胎兒大腦和視力發(fā)育有好處。所以孕婦可以吃海鮮，甚至可以多吃一點(diǎn) 。
螃蟹和甲魚(yú)和流產(chǎn)沒(méi)有直接關(guān)系，吃不吃因人而異。胃不好的人盡量少吃。一般來(lái)說(shuō)，孕婦孕前吃海鮮不會(huì)引起任何不適，孕期正常食用也不會(huì)有什么危害，不必過(guò)于焦慮。
但需要注意的是，海鮮吃的時(shí)候一定要新鮮，要徹底煮熟。如果為了保持口感鮮嫩而短時(shí)間烹飪海鮮，無(wú)法徹底殺滅病菌，會(huì)帶來(lái)安全隱患。

圖片庫(kù)版權(quán)所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載。
謠言8:過(guò)量補(bǔ)鈣會(huì)使胎盤(pán)老化。
胎盤(pán)老化與補(bǔ)鈣無(wú)關(guān)！準(zhǔn)媽媽孕期補(bǔ)鈣很有必要，因?yàn)樘涸诠趋腊l(fā)育過(guò)程中需要大量的鈣。從懷孕開(kāi)始就可以遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣，一直持續(xù)到哺乳期結(jié)束。
孕媽媽不能吃的東西
生肉類(lèi)不能吃
比如生魚(yú)片、三分熟的牛肉、雞蛋，盡量不要喝未經(jīng)高溫消毒的牛奶。
未煮熟的肉可能含有大量細(xì)菌、病毒或寄生蟲(chóng) 。孕婦食用后，容易引起感染。所以孕期不建議吃任何生肉，肉一定要煮到全熟。
煙、酒及含酒精的飲料不能碰
無(wú)論主動(dòng)吸煙還是被動(dòng)吸煙，煙草中的尼古丁、氫氰酸、吡啶類(lèi)芳香化合物等有毒有害物質(zhì)均可隨煙霧吸入母體，進(jìn)入血液循環(huán)，影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或胎兒畸形。
胎盤(pán)對(duì)酒精沒(méi)有屏障，母體血液中的酒精可以通過(guò)胎盤(pán)暢通無(wú)阻地進(jìn)入胎兒體內(nèi) 。酒精的代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)阻礙胎兒對(duì)B族維生素和葡萄糖的吸收，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦飲酒可導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育受損，嚴(yán)重者可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn) 。所以孕期不能喝酒。

圖片庫(kù)版權(quán)所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載。
盡量不吃罐裝加工肉類(lèi)
一般來(lái)說(shuō)，最好吃新鮮食材烹制的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，而罐頭食品的營(yíng)養(yǎng)在制作過(guò)程中流失。
此外，罐頭食品如冷火腿、培根、午餐肉、雞肉等。是李斯特菌的高危食物。懷孕期間感染李斯特菌會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。所以孕期要盡量少吃或者不吃。
如果真的要吃，建議高溫徹底加熱，殺菌后再吃。如果沒(méi)有加熱條件，盡量忍耐，不要吃。
含咖啡因的食物要適量攝入
有些孕媽媽喜歡以一杯咖啡開(kāi)始美好的一天。如果喝咖啡能讓孕婦感到快樂(lè)，那就可以在懷孕期間喝。研究表明，懷孕期間適量攝入咖啡因與嬰兒的智力、體重和行為發(fā)育沒(méi)有相關(guān)性。
多少才算合適？中國(guó)仍然缺乏每日咖啡因攝入量的推薦標(biāo)準(zhǔn) 。

圖片庫(kù)版權(quán)所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載。
美國(guó)美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)建議孕婦盡量不吃或少吃含咖啡因的食物和藥物。歐洲食品安全局(EFSA)明確指出，孕婦和哺乳期婦女每天攝入的咖啡因應(yīng)少于200毫克。加拿大衛(wèi)生部對(duì)咖啡因消費(fèi)安全水平的建議表明，孕婦、哺乳期婦女或計(jì)劃懷孕的婦女每天攝入的咖啡因應(yīng)少于300毫克。
也就是說(shuō)，孕媽媽每天喝一杯咖啡對(duì)寶寶是無(wú)害的。
喝茶也是如此。茶葉中咖啡因的濃度低于咖啡，適量喝茶不會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn) 。