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關(guān)于孕期飲食禁忌，網(wǎng)上眾說紛紜。有人說不能吃魚。如果他們這樣做了，他們的孩子就會長出魚鱗。說不能吃狗肉。如果你這樣做，你的孩子愛咬。據(jù)說不能吃兔肉。吃了，孩子會得“兔唇”；說不能吃牛羊肉。吃了孩子會有
關(guān)于孕期飲食禁忌，網(wǎng)上眾說紛紜。
有人說不能吃魚。如果他們這樣做了，他們的孩子就會長出魚鱗。說不能吃狗肉。如果你這樣做，你的孩子愛咬。據(jù)說不能吃兔肉。吃了，孩子會得“兔唇”；說不能吃牛羊肉。吃了孩子會有狐臭；還有一種說法是不能吃海鮮。如果你吃了它，你的孩子會發(fā)育不良...
但也有人說過，大部分食物都可以吃，孕期沒什么好忌口的。
我該聽誰的？

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這些謠言都不可信。
在古代，由于醫(yī)療和科技水平落后，女人生孩子簡直是九死一生。如遇宮外孕、難產(chǎn)、胎位異常、產(chǎn)后出血等。，幾乎沒有任何治療，只有孕婦可能死亡。
在那個缺醫(yī)少藥的年代，民間這些飲食禁忌的根源就是對未知的恐懼。其實很多關(guān)于孕期飲食禁忌的傳言都不可信。
謠言一:吃山楂會引起宮縮和流產(chǎn) 。
其實這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。如果山楂有那么神奇，那么各種催產(chǎn)素的意義何在。孕期適量食用新鮮山楂，有助于緩解孕吐，增加食欲。如果孕媽媽想吃山楂，可以放心吃，適量即可。
謠言二:吃荔枝、桂圓容易引起陰道出血、腹痛，導(dǎo)致流產(chǎn) 。
目前沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)證明孕婦吃荔枝龍眼會導(dǎo)致流產(chǎn) 。懷孕期間陰道出血和腹痛的原因有很多。常見的原因有宮外孕、陰道和宮頸發(fā)炎或感染，但與吃荔枝、桂圓無關(guān) 。荔枝、龍眼含糖量高，建議無論是否懷孕都不要大量食用。

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誤區(qū)三:西瓜吃多了，羊水會減少。
同樣，也沒有科學(xué)證據(jù)表明懷孕期間忌食西瓜。只要是新鮮的西瓜，就不要過量。
水果最大的問題是含糖量高。吃多了不利于血糖控制，導(dǎo)致妊娠期糖尿病。我們平時都要控制西瓜的攝入量，更何況是孕媽媽。只要水果衛(wèi)生安全，孕媽媽就可以放心吃，但要適量。
謠言四:茄子能活血化瘀，軟化血管，容易引起腹瀉、胃痛等癥狀。
茄子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟?。它含有糖(碳水化合物)、鈣、鉀和其他對孕婦和胎兒沒有不良影響的營養(yǎng)物質(zhì) ?？梢猿?。建議烹飪方式上盡量少油少糖，對孕婦會更健康。

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誤區(qū)五:馬齒莧、虎耳草性寒，吃了會增加子宮收縮次數(shù)，引起不適。
馬齒莧和虎耳草是野生蔬菜，含有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。沒有證據(jù)表明它們對胎兒有不良影響，適量食用不會導(dǎo)致流產(chǎn) 。
但不建議孕期食用來源不明的野菜，以免引起過敏，造成嚴重后果。
謠言六:海帶、菠菜性涼，容易導(dǎo)致積食。孕婦吃太多會導(dǎo)致便秘。
海帶富含碘。孕婦適量吃海帶可以預(yù)防碘缺乏。此外，海帶中含有豐富的牛磺酸和谷氨酸，能促進胎兒大腦和神經(jīng)發(fā)育。孕婦適量吃海帶對胎兒有益。
菠菜含有大量的維生素和膳食纖維，有助于緩解便秘，保持大便通暢。但菠菜含草酸高，不易被人體胃腸道吸收。烹飪前建議用清水焯一下，更有利于人體吸收。