建議睡前兩個(gè)小時(shí)吃 。
紅棗核桃自制方法：
【晚上睡覺前可以吃紅棗核桃嗎】材料：紅棗50顆、半個(gè)核桃50個(gè) 。
步驟：
1、核桃去殼 ， 選完整的半個(gè)，放進(jìn)預(yù)熱160度的烤箱烤8分鐘；
2、紅棗洗干凈，瀝干水份；
3、將紅棗剖開，底部連著 ， 用剪刀夾住核子拔出來；
4、將剖開的紅棗塞進(jìn)半個(gè)核桃，輕輕合攏；
5、全部塞好，放進(jìn)烤盤 ， 烤箱預(yù)熱160度，放進(jìn)烤箱上下火烤6分鐘 。
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