1、在飯后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)中間喝酸奶最好 ， 益生菌可幫助腸胃蠕動(dòng)，抵抗有害菌 ， 改善腸胃環(huán)境，維持腸道健康，解除便秘，淡化色斑；
2、酸奶早上喝和晚上喝最好 ， 但不可空腹食用；
【酸奶什么時(shí)候吃最好】3、購(gòu)買酸奶較多時(shí)應(yīng)放在冰箱的冷藏室中保存，不可加熱食用 。
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