過量飲用牛奶有以下三大弊病 。
1喝牛奶過多會加快骨鈣的流失，牛奶確實可以補充鈣質 ， 但攝取過多的動物性蛋白，比如牛奶、肉類等，反而會加快骨鈣的流失 。含硫的動物性蛋白進入人體后，會讓血液呈現(xiàn)酸性反應 ， 逼迫身體從骨質中提取鈣質來平衡酸性血液，所以動物性蛋白質的攝取量越多，鈣質排出體外的機會就相對增加 。
2、牛奶可能會導致某些人的胃潰瘍惡化 ， 十多年前，牛奶曾被人們看作是保護胃壁的飲食良品，因為牛奶中的蛋白質和乳糖可以形成薄膜保護胃壁 。但有些人喝完牛奶后反而胃更痛了 ， 這是因為牛奶中的酪蛋白不易消化，會在胃中凝結成塊并導致胃酸分泌增加，進而讓胃潰瘍的癥狀加劇 。
【牛奶喝多了也會不好嗎】3、促進癌癥的形成 。牛奶的動物脂肪含五成飽和脂肪酸，被視為促成全身動脈硬化、冠動脈心臟病、血栓性中風、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分 。
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