如制作冰糖木瓜牛奶 ：
主料:木瓜150g, 冰糖25g, 牛奶250ml
輔料:水150ml
步驟 ：1、木瓜切粒，冰糖，牛奶備用；
2、把木瓜與冰糖一起倒鍋中和水一起小火煮；
3、煮到糖化、木瓜成熟關火；
4、待溫度降到40度左右，倒下牛奶；
5、攪拌均即可食用 。
【牛奶和冰糖可以一起吃嗎】好處：小貼士 牛奶含豐富的蛋白質(zhì)，高溫會造成蛋白質(zhì)結(jié)塊 ， 所以牛奶必需要在關火后才能倒下，最佳溫度是40度左右（就是不燙手）這樣可以更好的保持營養(yǎng) 。
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