作者于西藏自駕游途中
自駕游去高原地區(qū)不同于在內(nèi)地旅行 ， 臨行前一定要有所準備 。方方面面都要考慮周全有所規(guī)劃 ， 它可不是一次說走就走的游玩 ， 通常應(yīng)注意以下幾點：
一、身體條件
由于高原地區(qū)一般海拔都在4000米上下 ， 空氣稀薄、氣壓低、高寒缺氧 ， 進入高原地區(qū)（新疆、西藏）對于身體條件是有要求的 ， 不是所有人都能去的 。特別是對于患有下列疾病的人群來說是不適于高原旅行的 。
①患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病 ， 如：阻塞性肺部疾病、老慢支、肺氣腫、活動性肺結(jié)核、等各種肺部疾病的人 。
②各種器質(zhì)性心臟病、高血壓Ⅱ期以上、各種血液病 ， 腦血管疾病的人 。
③患有重癥感冒上呼吸道感染 ， 體溫38℃以上呼吸道癥狀明顯的人 。
④糖尿病未獲控制、高危孕婦；
⑤患有重癥胃腸疾病或重癥貧血的人 。
綜上所述患有上述疾病的朋友就不要去新疆、西藏旅行了 。同時也建議有去高原旅行想法的朋友 ， 臨行前先到醫(yī)院做一個體檢 ， 以便對自己的身體狀況有一個全面的了解 。
二、乘員組織
自駕去高原地區(qū)一般都是道路遙遠、周期較長的一次旅行 ， 如何選擇同伴也是有說道兒的 。因為 ， 由內(nèi)地去高原自駕游少則十幾天、多則一個月 ， 能夠找到志同道合堅持走完全程的玩家還真就得費點心 。在我的“驢友群”里就經(jīng)常有人談?wù)?， 一提起去新疆、西藏大家熱血沸騰、群情激昂地都說要跟著去 ， 等到真正要出發(fā)了能去的卻所剩無幾 。還有的是在旅行過程中不考慮多數(shù)人的利益 ， 總是有自己的一些想法甚至中途退出等等 ， 嚴重影響各自的旅行感受 。因此 ， 去高原自駕游應(yīng)在組隊當初就應(yīng)充分考慮各方面因素 ， 選擇合適的玩伴 ， 通常應(yīng)從以下幾個方面考慮人選：
①選擇體質(zhì)良好的同伴 ， 避免因發(fā)病或嚴重高反中斷行程半路退出 ， 那就不好玩兒了 。
②選擇經(jīng)濟狀況相同、價值觀一致的同伴 ， 避免在路上因住宿貴了、吃得不好了、玩得沒盡興了等等產(chǎn)生矛盾 。
③每臺車至少要有兩人能開車 ， 即便是“新手”也不要緊 ， 現(xiàn)在川藏線、青藏線、新藏線都是柏油馬路 ， 只要不遇上塌方、泥石流等嚴重自然災(zāi)害一般都沒啥問題 。
④每臺車最好選擇四人乘坐不要太過擁擠 ， 確保后方風擋玻璃視線良好 ， 吉普車后倉中的行李不要遮擋后窗視線 。
⑤同車有女性的最好是兩位 ， 這樣途中找衛(wèi)生間、洗漱、住宿等互為陪伴都會方便一些 。
⑥不要帶太小的孩子去高原地區(qū)旅行 ， 低壓缺氧的環(huán)境不利于孩子的身心健康 。
三、行程設(shè)計
自駕進入高原地區(qū)旅行在設(shè)計行程、選擇路線時 ， 首先要考慮的就是如何能夠盡快適應(yīng)“高原反應(yīng)” 。就拿去西藏自駕游來說一般有兩種行程設(shè)計 ， 一種是走318國道由川藏線進入西藏 ， 到拉薩之后再由109國道青藏線出西藏 ， 即“川進青出” 。另一種是由109國道青藏線進入西藏 ， 到拉薩之后再由318國道川藏線出西藏 。
那么 ， 相對于初次進入高原自駕的朋友 ， 建議還是選擇“川進青出”比較合理一些 。因為 ， 川藏公路高差起伏比較大 ， 當?shù)鼐用褚泊蠖嗑幼≡诤０蜗鄬Ρ容^低的地區(qū) 。所以 ， 行程的設(shè)計中可以充分考慮 ， 白天駕車跨越高海拔地區(qū) ， 夜晚選擇在低海拔地區(qū)居住 。這樣慢慢逐漸適應(yīng)高原地區(qū)的地理環(huán)境 ， 從而可以減輕高原反應(yīng)的強度 。而“青進川出”則是一路呈階梯型上坡 ， 越爬越高中間沒有緩解 。一旦出現(xiàn)高反其癥狀會隨著海拔高度的上升越來越嚴重 ， 缺少了一個身體逐漸適應(yīng)高原地理環(huán)境的過程 。所以 ， 一般初次高原自駕的朋友不要選擇“青進川出” 。
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