2千卡/100克 。冬瓜湯是以冬瓜為原料制成的一種湯 。味道很淡 ， 很大一部分是水 ， 但是水的熱量很少 。冬瓜湯的脂肪和碳水化合物含量也比較低 ， 每100g冬瓜湯含有2卡左右的熱量 ， 所以冬瓜湯的熱量不高 ， 低于大多數(shù)食物的熱量 。
冬瓜湯:配料:冬瓜、木耳、小蔥、姜、鹽、食用油、雞精、醬油 。
1.冬瓜去皮 ， 洗凈切成小塊 ， 泡發(fā)木耳后切成小塊 。
2.姜切片 ， 蔥切小塊備用 。
【冬瓜湯的熱量是多少】3.燒熱油鍋 ， 放入姜片 ， 小火翻炒 。
4.倒入冬瓜和木耳翻炒片刻 。
5.然后加入適量的水 。大火燒開(kāi)后 ， 轉(zhuǎn)小火煮至冬瓜熟透 。
6.最后加入適量的鹽、醬油、雞精 ， 攪拌均勻 ， 撒上蔥花 。
小貼士:冬瓜之所以切成大塊 ， 是因?yàn)榇髩K比薄片煮得多 ， 煮的時(shí)間越長(zhǎng) ， 湯的味道越鮮 。
推薦閱讀
- 外殼硬的山竹能吃嗎
- 小米粥的熱量是多少
- 柿子是不是堿性食物
- 以馬內(nèi)利的意思
- 陽(yáng)澄湖大閘蟹是哪的
- 未切開(kāi)的西瓜保存多久
- 掌中寶是什么東西
- 什么樣的紅薯更新鮮 紅薯的功效有哪些
- 元宵節(jié)不放假的原因 古代的元宵節(jié)放假嗎
- 電腦視頻文件打不開(kāi)的解決方法 電腦文件打不開(kāi)是什么原因