1、一般月經(jīng)期間能吃的水果有蘋果，葡萄，草莓和西紅柿等，而像橘子，桃子，櫻桃，荔枝和菠蘿等都是比較溫補的食物，也適合在經(jīng)期食用，但是要注意用量 。還有容易引起過敏，易發(fā)濕疹的水果也不宜食用 。而且在月經(jīng)期間也應(yīng)盡量避免攝入比較寒涼的食物，以免使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血量少，甚至?xí)绊懽訉m收縮，使得經(jīng)血較難排出，引起痛經(jīng)的現(xiàn)象 。
【來例假可以吃的水果有哪些】2、像夏季里寒涼的水果主要是西瓜，雖然西瓜含有很多水分，氨基酸和糖等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解暑和解渴利尿的作用，但西瓜質(zhì)寒，即便是正常人也不能食用太多，所以經(jīng)期的女士們更應(yīng)謹慎食之 。不僅是西瓜，女士在經(jīng)期還應(yīng)盡量少吃香瓜，柚子，楊桃和羅漢果等水果 。
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