【吃黃豆有什么好處】
營養(yǎng)功效：1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力 。
2、通導(dǎo)大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量 。
3、大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性 。
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