【分享清肺排毒的食物 突圍十面“霾”伏幫你清肺排毒】清肺排毒的食物有哪些?肺臟是最容易積累毒素的器官之一， 特別是在現(xiàn)在的霧霾天氣， 空氣中漂浮著細(xì)菌、病毒、粉塵等有害顆粒物， 會(huì)通過呼吸道進(jìn)入肺部， 所以， 我們要注意給肺部排排毒， 多吃清肺排毒的食物， 下面小編告訴大家吃什么可以清肺排毒~
清肺排毒的食物之水果類
1雪梨清肺排毒
雪梨味甘性寒， 含蘋果酸、檸檬酸、維生素、胡蘿卜素等， 營養(yǎng)豐富， 具有生津潤燥、清熱化痰、清肺排毒的功效， 可以長期食用 。
2葡萄清肺排毒
葡萄能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝， 幫助肺部細(xì)胞排毒 。 而且， 葡萄還具有祛痰的作用， 并可以緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀， 常食用葡萄可以達(dá)到很好的清肺排毒效果 。
3檸檬清肺排毒
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分， 另外， 檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾， 幫助肺部排除毒素， 每天喝1-2杯檸檬水即可達(dá)到清肺排毒的效果 。
4杏子清肺排毒
杏子營養(yǎng)價(jià)值非常均衡， 不僅含有類似動(dòng)物蛋白的營養(yǎng)成分， 如蛋白質(zhì)、脂肪等， 還含有植物成分所特有的纖維素等， 其具有潤肺清火、清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、去肺燥的功效， 是沒有副作用的排毒水果 。
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