秋季上火感冒了怎么辦？秋季上火感冒，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀疼，或喉嚨腫疼、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀，秋季上火嚴(yán)重些就會(huì)導(dǎo)致感冒，可以通過飲食調(diào)整，而且“食療”有獨(dú)特的效果 。 下面為大家介紹三種好食物解決您的煩惱，不妨試一試噢！
秋季上火感冒吃蜜金桔
【秋季上火感冒了怎么辦 六種好食物解決您的煩惱】食材：金桔1000g、水100ml、糖適量
做法：電飯鍋里加水，加入洗凈劃好的金桔，加白糖，按粥的檔位煮至水開，煮至大約30-40分鐘，煮至金桔皮變透明后輕輕攪拌均勻后關(guān)火倒出晾涼，晾涼后裝入干凈玻璃容器密封好放入冰箱，吃時(shí)取出即可 。
功效：有抗炎、去痰、抗?jié)?、助消食、降血壓、增?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用 。
秋季上火感冒吃生姜橘皮茶
食材：生姜15g、干橘皮5g、蔥白24g、水1000ml、蜂蜜適量 。
做法：將生姜、干橘皮和蔥白放入煮鍋，加水大火煮開，后轉(zhuǎn)小火大約燉40分鐘就可以了，再調(diào)入蜂蜜即可 。
功效：生姜含姜辣素，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，排除消化道中積存的氣體；橘皮所含的揮發(fā)油也有利于胃腸積氣排出，能促進(jìn)胃液分泌，有助于消化 。
秋季上火感冒吃蒜塊姜絲糖水
食材：生姜10g、紅糖30g、大蒜適量
做法：姜切絲放入小鍋，加一大碗水，燉開后，加入紅糖，用勺子拌勻，大火煮2分鐘，蒜去皮拍碎加入，大火煮3分鐘即可 。
功效：防治感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥 。
秋季上火感冒吃紅糖烏梅湯
食材：烏梅4個(gè)，紅糖100克 。
做法：烏梅、紅糖加水共煮濃湯 。 分2次服 。
功效：用于肺虛久咳，虛熱煩渴 。
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