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秋季養(yǎng)生甜湯有什么？秋季天氣轉(zhuǎn)涼，但氣候干燥，心情也隨之變得躁動不安，這個(gè)時(shí)候不妨喝點(diǎn)甜湯，也溫暖下自己的心呢。都說甜到心里去了，吃太多糖是不太好的，下面給大家推薦的甜湯，甜度也適合大部分人喝，一起來看看。
秋季養(yǎng)生甜湯——桔子蘋果甜湯圓
材料：桔子兩個(gè)，蘋果一個(gè)，小湯圓，冰糖適量。做法：1、桔子剝成瓣；2、蘋果去皮，切??；3、桔子瓣、蘋果丁、冰糖加適量水煮開；4、水開后加入湯圓，煮至湯圓浮起即可。功效：桔子含豐富的維生素C和尼克酸等，能降低人體中血脂和膽固醇，適合冠心病、血脂高的人食用。

秋季養(yǎng)生甜湯——枸杞雪梨銀耳甜湯
材料：大個(gè)雪花梨1000克，銀耳（水發(fā)后）120克，冰糖120克，枸杞適量。做法：1.把雪花梨洗凈，片成大片；2.銀耳泡發(fā)，除去銀耳根，枸杞洗凈備用；3.鍋中加水2000克，水開后下入銀耳中火10分鐘；4.再下入冰糖、雪梨和枸杞（梨：水=1：2）；5.小火煮1小時(shí)左右，見水少了1/3左右即可。功效：美容養(yǎng)顏甜品，滋陰養(yǎng)顏。

秋季養(yǎng)生甜湯——南瓜百合甜湯
材料：百合，南瓜，冰糖，礦泉水做法：1、將南瓜洗凈切塊；2、置高壓鍋，加礦泉水，放入大塊冰糖，把南瓜壓制5分鐘。如果是炒鍋需要20分鐘；3、百合洗凈，放入南瓜湯內(nèi)，開蓋煮2分鐘即可。功效：鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效。鮮百合和南瓜同煮，湯清甜潤口，降燥潤肺，很適合秋天飲用。
【秋季養(yǎng)生甜湯湯好心情也會更好】