海帶相信大家也吃過不少 ， 其實吃海帶對人體健康是很有好處的 ， 那么吃海帶的功效有哪些呢 ， 吃海帶的禁忌又有哪些呢 ， 下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
吃海帶的功效
1、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物 ， 有防治缺碘性甲狀腺腫的作用 。
2、降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收 ， 降低血壓 。
3、降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維 ， 能清除附著在血管壁上的膽固醇 ， 調(diào)順腸胃 ， 促進膽固醇的排泄 。
4、抑制腫瘤
熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用 ， 對S180腫瘤有明顯的抑制作用 ， 而且海帶還富含抗癌明星-硒 ， 具有防癌的作用 。
5、提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫 ， 促進機體的細胞免疫 ， 調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多 ， 香菇就是其中之一 。
6、降糖
海帶中含有60%的巖藻多糖 ， 是極好的食物纖維 ， 糖尿病患者食用后 ， 能延緩胃排空和食物通過小腸的時間 ， 如此 ， 即使在胰島素分泌量減少的情況下 ， 血糖含量也不會上升 ， 而達到治療糖尿病的目的 。
7、利尿、消腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉-甘露醇 ， 它是一種貴重的藥用物質(zhì) 。 現(xiàn)代科學研究證明 ， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用 ， 特別是小腿 。
8、預(yù)防心腦血管病
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA ， 能使血液的黏度降低 ， 減少血管硬化 。 因此 ， 常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病 。
9、消除乳腺增生
海帶中大量的碘可以刺激垂體 ， 使女性體內(nèi)雌激素水平降低 ， 恢復卵巢的正常機能 ， 糾正內(nèi)分泌失調(diào) ， 消除乳腺增生的隱患；別以為只有女性會乳腺增生 ， 下圖就是男性的乳腺增生 。
10、護發(fā)
海帶中的碘極為豐富 ， 它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料 ， 而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的 。
11、補鈣
海帶含有豐富的鈣 ， 可防治人體缺鈣 。
12、美容
海帶汁可以美容養(yǎng)顏 ， 用海帶熬成的湯汁泡澡 ， 可以潤澤肌膚 ， 使皮膚清爽細滑 ， 光潔美麗 。
13、減肥
海帶含有大量的膳食纖維 ， 可以增加肥胖者的飽腹感 ， 而且海帶脂肪含量非常低 ， 熱量小 ， 是肥胖者減肥的食物 。
14、延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素 ， 有助于甲狀腺素合成 。 這兩種食物搭配 ， 不僅能美容 ， 還有延緩衰老的作用 。
【吃海帶的14種功效和3大禁忌】
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