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【月經(jīng)期吃荔枝可以嗎活血荔枝經(jīng)期也忌大量食用】女性處在特殊的生理期時(shí) ，食物食用不管是水果還是其他的食物，都需要先去了解這些食物的屬性，確定這些食物不是屬于不能夠食用的范疇內(nèi) 。那么，月經(jīng)期吃荔枝可以嗎？荔枝經(jīng)期能吃嗎？
月經(jīng)期吃荔枝可以嗎
經(jīng)期可以適當(dāng)吃荔枝，但一定不要大量吃荔枝。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng) ，營(yíng)養(yǎng)豐富，且能增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充能量，經(jīng)期是可以適量食用荔枝的，吃了荔枝對(duì)月經(jīng)沒有什么影響。但是，月經(jīng)期間不要大量食用荔枝。
荔枝性熱活血，含有的天然葡萄酸有補(bǔ)血益肺的特殊功效，能促進(jìn)血液循環(huán) ，而經(jīng)期流失大量血的美眉適量的吃些荔枝，對(duì)于身體也是有好處的。可是，如果經(jīng)期大量食用的話，可能會(huì)導(dǎo)致牙齦腫痛，牙齦出血等上火癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致便秘。以及，如果長(zhǎng)期的在月經(jīng)期間大量食用荔枝，也有可能導(dǎo)致月經(jīng)周期、經(jīng)血量等受到影響。

經(jīng)期一天最多吃多少荔枝為宜
月經(jīng)期間不宜大量食用荔枝，所以必須控制好食用量，每次吃荔枝，最好控制在100-200克左右比較好。不說經(jīng)期，平時(shí)也不宜大量食用荔枝。荔枝吃多易上火，平時(shí)一天吃荔枝的量也不能超過250克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎等。

大量進(jìn)食荔枝或還需小心“荔枝病”
大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病” 。
一次食用荔枝不要超過10個(gè) ，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對(duì)于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

經(jīng)期適量吃荔枝是有好處的
1、促進(jìn)食欲
一些女性在月經(jīng)期間，有食欲不振的現(xiàn)象，而荔枝是具有比較好的開胃益脾的功效的，不僅能幫助補(bǔ)益脾胃，還能有效的促進(jìn)食欲。
2、補(bǔ)充能量
荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總含糖量在70%以上，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用。

3、增強(qiáng)免疫力
女性在經(jīng)期身體是比較虛弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì) ，能有效提高身體的抗病能力，增強(qiáng)身體免疫力。
4、改善失眠
經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁，失眠、易怒、疲勞等現(xiàn)象，而吃荔枝能幫助改善失眠，荔枝是可以給大腦提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，有效的幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適癥狀的。