月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果 ， 可以防治發(fā)生便秘 ， 避免盆腔充血 ， 但是會(huì)有一些屬性偏冷的水果是不宜在月經(jīng)期間食用的 ， 你知道都有什么水果嗎？而且也不能吃燥熱的水果 ， 以免引起經(jīng)血過多 。 那么月經(jīng)期間到底吃什么水果好呢？
月經(jīng)期間吃蘋果好
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其他水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。
月經(jīng)期間吃木瓜好
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑 ， 可減少?gòu)U物在下身積聚 。
月經(jīng)期間吃西柚好
西柚大家早早便知西柚卡路里極低 ， 多吃也不會(huì)肥 ， 但原來它亦含豐富鉀質(zhì) ， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
月經(jīng)期間吃奇異果好
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外 ， 原來其纖維亦十分豐富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部積聚過多的脂肪 。
月經(jīng)期間吃番茄好
【月經(jīng)期間吃什么水果好 5種水果適合經(jīng)期食用】吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊 ， 減少水腫的問題 ， 如果是生吃的話 ， 效果就更好 。
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