秋冬正是冬棗上市的季節(jié)，在街頭隨處可見(jiàn)有小販?zhǔn)圪u(mài)冬棗 。 可是，冬棗很甜，糖尿病人能吃嗎？
冬棗糖尿病人能吃嗎
盡量少吃 。
冬棗糖尿病人能吃，糖尿病人在血糖穩(wěn)定的情況下，可少量品嘗冬棗 。 但是，冬棗的含糖量不算低，可達(dá)25%-38% 。 雖不是含糖量很高，但仍然屬于含糖比較多的，所以不宜大量吃，否則容易引起血糖波動(dòng)，不利病情 。
【冬棗糖尿病人能吃嗎 冬棗糖分不低盡量少吃】
糖尿病人一天吃多少冬棗合適
糖尿病人的飲食原則是少吃多餐，低糖飲食 。 所以，從這個(gè)角度出發(fā)，糖尿病人吃冬棗應(yīng)少量多次，一次吃2-3顆，一天不要超過(guò)10顆的量 。 同時(shí)應(yīng)注意控制飲食總熱量，以免影響病情，也就是說(shuō)吃了冬棗，相應(yīng)的主食進(jìn)量也要減少 。
糖尿病人怎么吃冬棗好
1、糖尿病人建議直接生吃冬棗 。
如果把冬棗做成甜品，還會(huì)增加額外的糖分，更不利血糖控制 。 還有，如果把冬棗蒸著吃，會(huì)丟失維生素C等不耐熱的維生素，所以建議直接生吃冬棗比較好 。
2、糖尿病人兩餐之間吃冬棗好 。
糖尿病人建議在兩餐之間少量吃冬棗 。 一方面避免進(jìn)食正餐時(shí)增加額外的糖分，另一方面，兩餐之間吃冬棗可以增加飽腹感，也有利于正餐飲食的控制 。
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