收入提高不少 ， 工作壓力持續(xù)變大 ， 每天996導(dǎo)致我們過勞肥 ， 身材逐漸走樣 ， 褲子越穿越緊 ， 襯衣也漸漸扣不住 ， 買衣服標準從哪件好看變成哪件能穿 。脂肪像釘子戶 ， 少吃幾天瘦了 ， 正常飲食幾天就會胖回來 。肥胖影響我們的形象 ， 影響我們的健康 ， 影響我們的事業(yè) ， 影響我們的愛情 。這不是販賣焦慮 ， 是客觀存在的事實 。
酵素青汁能減肥嗎（酵素青汁能減肥嗎吃了對身體有害嗎）
好急 ， 好急 ， 有沒有不運動 ， 不節(jié)食 ， 不反彈的方法？商家的嘴里當然有 ， 各種奶昔 ， 青汁 ， 減肥茶；酸奶 ， 酵素 ， 排油膠；左旋肉堿 ， 溶脂刀 。這些都成了大“救星” 。今天我們就聊聊這些玩意是否真的管用 。
減脂奶昔：大部分成分為乳清蛋白 ， 益生菌 。確實能提高飽腹感 ， 但想完全代餐還是算了 ， 營養(yǎng)元素無法達標 ， 強行代餐使身體代謝率直線下降 ， 恢復(fù)飲食直接反彈 ， 作用原理和節(jié)食類似 。
減肥茶：多為增加腹瀉或者滋補去濕氣的中草藥 ， 多排和去濕氣是基本原理 。多排解決不了減脂問題且不健康 。去濕氣來說 ， 流傳人們身體上一多半的問題都是濕氣重引起的 ， 拉屎粘馬桶濕氣重 ， 腰腿疼濕氣重 ， 肥胖濕氣重 ， 肚子大濕氣重 ， 三高濕氣重 ， 甚至又說癌癥是濕氣重引起的 ， 濕氣太牛X了 ， 而這基本都沒有科學(xué)可言 ， 解決濕氣就可以解決問題 ， 那正規(guī)醫(yī)院都可以關(guān)門了 。
青汁：青汁就是日本有些地方有些時候不方便吃蔬菜 ， 青汁由蔬菜加工成 ， 喝青汁可以一定程度補充沒吃到的蔬菜 ， 補充維生素和膳食纖維 ， 和減脂沒有多大關(guān)系 。
美味酸奶：不吃飯 ， 來一杯超市酸奶加水果減脂又美容 。朋友 ， 你想多了 。這種做法只會越來越胖 。超市常見的酸奶加入了大量的白砂糖配合高糖的水果已經(jīng)和甜品沒什么區(qū)別了 。
酵素：不久前突然流行酵素減肥 ， 大部分網(wǎng)上的控脂酵素的主要成分就是淀粉酵素 ， 脂肪酵素和糖化酵素 。聽起來貌似很有用 ， 可以加速分解糖和脂肪 ， 但酵素就是酶 ， 酶主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成 ， 進入胃腸道會被分解成氨基酸 ， 對減肥沒毛作用 。所以屬于商家收的智商稅 。
排油膠和溶脂刀：排油膠可以防止我們吸收脂肪 ， 飯前來一顆 。但是我們真正肥胖的原因是大量糖分 ， 或者大量糖分和脂肪同時攝入 。所以正常大量的進食 ， 只靠這個排油膠怕是解決不了問題 。溶脂刀基本就是智商稅 ， 沒有局部減脂 ， 溶脂刀基本不會有什么實際效果 。
左旋肉堿：主要原理通俗講就是脂肪分解后 ， 通過左旋肉堿的攝入 ， 身體加快了對分解后脂肪的運輸 ， 從而提高對脂肪的燃燒效率 。但有一個問題 ， 只是提供了運輸能力 ， 而分解脂肪這一步 ， 并無幫助 。所以左旋肉堿需要配合有計劃的訓(xùn)練和規(guī)律飲食才能起到它的作用 。想要不節(jié)食 ， 不運動的朋友就不要想了 。
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