使用蛋白粉搖搖杯，只需要將蛋白粉和水倒入杯中，擰緊蓋子，搖晃至蛋白粉充分溶解即可 。蛋白粉搖搖杯里有一個攪拌器，是一個不銹鋼球或者螺旋狀的彈簧，在搖晃過程中，可以起到充分搖勻蛋白粉的作用 。
飲用蛋白粉之前，需要將其均勻的搖晃開，這樣蛋白質才能更好被人體吸收 。
如果沒有搖搖杯，也可以用一個普通杯子，在里面加一個攪拌器攪拌蛋白粉，或者用勺子攪拌均勻也是可以的 。
【蛋白粉搖搖杯怎么用】蛋白質遇到高熱之后有可能會出現變性，導致營養(yǎng)成分流失，所以一定不能用太燙的水來沖蛋白粉，建議用40度以下的溫水沖調比較合適 。
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