蛋白粉的功效在于補充體內缺乏的蛋白質 ， 如果不缺蛋白質 ， 我們是不需要補充蛋白質的 。 也就不需要吃蛋白粉了 ， 那如果吃了蛋白粉呢？蛋白粉副作用有什么呢？蛋白粉吃多了會有什么危害呢？
蛋白粉副作用1：腸胃功能減弱
長期靠蛋白質粉維持機體活力 ， 會降低腸胃功能及機體抵抗力 。 尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童 ， 腸胃正需要鍛煉的時期 ， 靠捷徑補充營養素是不可取的 。
蛋白粉副作用2：腎功能下降
蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質 ， 同時 ， 蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質 ， 需要經過腎臟排泄 。 如果攝入過多 ， 增加肝、腎負擔 ， 對人體產生不利影響 。 特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人 ， 其腎臟受損的程度更為嚴重 ， 出現蛋白尿是一個表象 。
蛋白粉副作用3：易引發心腦血管疾病
【蛋白粉副作用 蛋白粉吃多了會有什么危害呢】患有痛風的病人 ， 要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉 。 因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高 ， 促成或加重痛風 。
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