1、小米雞蛋粥
把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖 。
作用：可以益氣活血，剛生完的產(chǎn)婦可以食用 。
2、參歸黑雞湯
把雞煮到熟爛，然后加入人參和當歸，煮半個小時左右，最后加鹽 。
【產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么】作用：補虛，產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦可以食用 。
3、鱸魚姜湯
鱸魚切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚肉變白 。
作用：營養(yǎng)豐富，也不容易讓產(chǎn)婦變胖，可幫助產(chǎn)后減肥 。
4、魚粒蝦仁湯
魚切成小塊和蝦仁一起用淀粉攪拌，將荸薺切成小塊，油熱后下鍋翻炒魚丁，蝦仁，最后放入雞湯中，加入雞精和鹽
作用：補充豐富的蛋白質(zhì) 。
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