【糖尿病冬天嚴(yán)重怎么辦 冬天管理糖尿病謹(jǐn)記9個(gè)要點(diǎn)】一般來(lái)說(shuō)，冬天的血糖要比春秋兩季高 。 糖尿病最易在冬季復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)特別注意 。 因?yàn)槎竞涞臍鉁貢?huì)刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，易使血糖升高 。 那么，糖尿病冬天嚴(yán)重怎么辦？冬天如何管理糖尿??？
糖尿病冬天嚴(yán)重怎么辦
1、注意防寒保暖
寒冷對(duì)糖尿病患者有不小的影響，應(yīng)注意防范 。 寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng)，使之興奮，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，心腦血管病發(fā)生率和由此導(dǎo)致的死亡率將大大增加 。
每年“寒流”襲來(lái)時(shí)，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會(huì)發(fā)生不良生理反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而出現(xiàn)心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高 。 所以，糖尿病患者應(yīng)特別注意防寒保暖，隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)添加衣服，注意保暖 。 平時(shí)要通過(guò)積極的鍛煉，提高機(jī)體抗寒和抗病能力 。
2、注意合理進(jìn)補(bǔ)
很多糖尿病人喜歡冬季進(jìn)補(bǔ)，在經(jīng)過(guò)春、夏、秋的消耗，臟腑的陰陽(yáng)氣血會(huì)有所偏衰，合理進(jìn)補(bǔ)即可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來(lái)年少生疾病，從而達(dá)到事半功倍 。 糖尿病為慢性疾病，患者多為陰虛或氣陰兩虛，所以養(yǎng)陰補(bǔ)虛是糖尿病人進(jìn)補(bǔ)的重要原則，但是補(bǔ)品的選擇上也要因人而異 。 一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者在選擇補(bǔ)藥時(shí)不宜選擇溫補(bǔ)燥熱之品，諸如含鹿茸、甘草的制劑 。 這主要是由于鹿茸性熱，屬于溫補(bǔ)藥物，會(huì)使糖尿病病情加重 。
3、運(yùn)動(dòng)定要堅(jiān)持
運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合防治方案中一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)，糖尿病患者不要因?yàn)槎竞洳幌雱?dòng)，就疏于運(yùn)動(dòng) 。 當(dāng)然，不要清晨大肆運(yùn)動(dòng) 。 由于冬季早晨氣溫較低，而糖尿病患者又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病 。 清晨，血糖通常為最低值，此時(shí)如再空腹鍛煉，極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷 。 以前就曾發(fā)生過(guò)糖尿病患者早晨空腹鍛煉而致昏厥的情況 。
鍛煉的目的在于降低血糖，為了防止血糖顯著升高，還是下午鍛煉效果更好 。 具體時(shí)間在飯后1小時(shí)左右為宜，這段時(shí)間食物消化吸收較快，特別是糖的吸收最快，因而血糖值會(huì)明顯增高 。 如果在這一時(shí)間開(kāi)始鍛煉，隨著運(yùn)動(dòng)消耗能量，糖的分解代謝增強(qiáng)，便可使餐后增高的血糖降下來(lái)，防止血糖波動(dòng) 。
4、時(shí)刻檢測(cè)血糖
冬天糖尿病人血糖易升高，并容易隨氣溫變化而產(chǎn)生波動(dòng)，這時(shí)增加血糖的檢測(cè)頻率尤為重要 。 首先，糖尿病人必須建立病歷檔案，記錄血糖的檢測(cè)結(jié)果 。 血糖不是恒定不變的，不同時(shí)間的血糖是不一樣的，尤其冬季氣溫波動(dòng)較大，對(duì)血糖的影響也是非常大的 。 把每次檢測(cè)的結(jié)果記錄下來(lái)，才能幫助醫(yī)生快速找出血糖不穩(wěn)定的原因，才能為調(diào)藥換藥提供重要依據(jù)，避免重復(fù)檢查 。 每次的檢測(cè)記錄，不僅要記錄血糖值還要記錄檢測(cè)時(shí)間，測(cè)血糖時(shí)的飲食量、用藥量等情況 。
5、適當(dāng)曬太陽(yáng)
糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，閉門不出，曬太陽(yáng)是最好的紅外線理療，對(duì)改善血液循環(huán)很有好處 。 在陽(yáng)光照射下，身體肌膚暖和，血?dú)鈩倧?qiáng)，抵御外邪的能力增強(qiáng) 。 尤其是糖尿病并發(fā)冠心病、下肢壞疽的病人，更要避免寒冷 。
6、保持情緒穩(wěn)定
冬季,氣溫下降,我們內(nèi)心深處會(huì)浮現(xiàn)出與生俱來(lái)的那種對(duì)寒冷的恐懼,再加上冬季樹(shù)木凋零,更加觸發(fā)人的悲冬情緒 。 這時(shí)我們心情經(jīng)常會(huì)莫名的不好 。 糖尿病患者注意啦，需控制好情緒，盡量保持愉快 。
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