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根據(jù)經(jīng)絡分布的規(guī)律，腹部有7條重要的經(jīng)絡經(jīng)過(六條陰經(jīng)和一條任脈)，所以我們?nèi)粘Ｗ雠拇蚋共窟@個運動到底有什么好處呢
日常拍打腹部到底有什么好處
根據(jù)經(jīng)絡分布的規(guī)律，腹部有7條重要的經(jīng)絡經(jīng)過(六條陰經(jīng)和一條任脈)，是先天最容易寒凝的地方。經(jīng)常拍拍肚子有意想不到的好處哦~
中醫(yī)認為：陰屬寒，寒則凝，凝則結(jié)，結(jié)則聚，聚則不通，不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經(jīng)絡堵塞的最大原因。

腹部是人體生命點
任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用
督脈：有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用
沖脈：總領全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。
腹部是人體5臟6腑的集裝箱
包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

腹部經(jīng)絡不通會出現(xiàn)哪些問題?
1.虛寒體質(zhì)，如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。
2.男科、婦科問題，如前列腺肥大、前列腺炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
3.內(nèi)分泌問題，如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。
4.腸胃不好，如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。
【拍腹部的好處和壞處這幾類人要注意！】5.肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴等。
6.免疫力低、衰老得快。
7.不孕不育、宮寒等。
拍打腹部有哪些好處?
1.消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。
2.加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒。
手掌拍打腹部及其兩側(cè)(帶脈)，平躺著或是站著都可以。
每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。有的人一看這個數(shù)字，都覺得手酸了，的確腹部是不容易出痧的，這時我們就可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累。

拍打肚子手法介紹:
第一步：蜷手拍
手握半拳，用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子：
力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重擊!拍到一定時間，感覺到肚子發(fā)熱，里面有東西好像在跳動，此時可以繼續(xù)用此手法，也可以看下一步。
第二步：手掌拍
慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強調(diào)，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。
想要健康，最好、最有效的方法是堅持。
這么好的知識，分享給你親朋好友，他們會感謝你！