枸杞 ， 是名貴的藥材和滋補(bǔ)品 。 日常生活中 ， 我們最常食用的養(yǎng)生保健食物 ， 除了紅棗 ， 可能就屬枸杞了 。 枸杞巧妙搭配 ， 功效翻倍 。
枸杞的食材搭配
方法1枸杞配紅棗
材料：
大棗10克 ， 枸杞8克
做法：
1、把大棗放入鍋中 ， 用中火炒10分鐘左右 ， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可 。 倒出放到碟子中 ， 涼透后待用 ， 有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用；
2、把涼透的大棗 ， 加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；
3、加入適量的冰糖 ， 然后加入熱水 ， 冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來(lái)放；
4、蓋上茶壺蓋子 ， 約5分鐘左右燜出味道后 ， 即可倒出來(lái)喝 。
功效：
使面色紅潤(rùn)、補(bǔ)氣血、美容、皮膚白嫩、有光澤 。
枸杞大棗泡水喝 ， 做法非常簡(jiǎn)單 ， 對(duì)工作忙的上班族來(lái)說(shuō) ， 不管熬夜多晚 ， 喝點(diǎn)枸杞大棗水 ， 第二天也會(huì)有很好的氣色 。
女性多喝點(diǎn)枸杞大棗 ， 對(duì)睡眠、尿頻、體虛的人來(lái)說(shuō) ， 能喝出年輕 ， 喝出好氣色 ， 喝出健康 。
方法2枸杞配龍眼
材料：
枸杞、龍眼肉各20克 ， 葡萄干50克 ， 蜂蜜20克 ， 菠蘿200克
做法：
1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；
2、放入小碗加蜂蜜及適量水 ， 入蒸籠蒸20分鐘即可 。
功效：
常服延年益壽 ， 充實(shí)正氣 ， 補(bǔ)氣養(yǎng)血 。
【枸杞怎么吃效果最好 這樣巧妙搭配功效翻倍】
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