吃水果是每個女人的必修課 。 入秋之后 ， 正是吃梨的好季節(jié) ， 梨不僅甜中帶酸 ， 吃起來味美汁多 ， 而且現(xiàn)在風(fēng)干氣燥 ， 正好需要梨來清肺潤燥~
冬季吃梨的不同做法
營養(yǎng)價值
含有多種維生素和纖維素：通便秘、利于消化 ， 對心血管也很有好處
吃的時候 ， 最好不要去皮 ， 清洗干凈即可
梨皮的功效清心潤肺、降火生津
若解熱止咳 ， “冰糖雪梨”一道菜足矣~、
注意
梨有利尿作用 ， 夜尿頻者 ， 睡覺前應(yīng)少吃或不要吃梨；
脾胃虛寒者少吃；
梨的含糖量較高 ， 糖尿病者慎食 。
怎么吃
1.冰糖雪梨
材料
2個梨、蜂蜜、姜片、冰糖、蒸籠
做法
將梨洗干凈 ， 切掉梨子的頂部作為蓋子 ， 將核從中間挖出；
【梨子還能這樣吃 竟比燕窩還養(yǎng)顏】
在梨的中心放上姜片和冰糖 ， 倒入蜂蜜后 ， 把蓋子蓋上；
將整個梨放在碗中 ， 擱在蒸籠上 ， 在沸水中蒸20分鐘；
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