做女人就是難 ， 還有月經(jīng)這種磨人的東西 。 這里告訴大家痛經(jīng)的時候不能吃什么 ， 還有怎么做能讓來月經(jīng)的你更好受一點 。
來大姨媽不能吃什么
聽說這世界上有三種人不能惹：
一是來大姨媽的妹紙
二是不來大姨媽的妹紙
三是遲遲不來大姨媽的妹紙
so,奉勸泥萌
一定要和大姨媽搞好關(guān)系啊～
經(jīng)期中最好不要吃的9大食物
冷飲 ，
冷食——刺激子宮造成血瘀 ，
血塊 ， 痛經(jīng) 。
有人說醫(yī)學(xué)上還沒有證實
冷飲對子宮造成什么生理上的損害 。
那你總見過別人吃多了冷飲后姨媽疼吧?
血淋淋的教訓(xùn)還不夠嗎？
火鍋
清湯煮點菜葉子和羊肉牛肉 ，
滋補又清淡 ， 沒問題 。
不能吃的是麻辣火鍋 ，
姨媽最討厭高油高鹽 ， 辣
火鍋會讓你上火、
頭痛、冒姨媽痘 。
油炸食品
姨媽期間腸胃消化能力降低 ，
此時再進食難于消化的油炸食品 ，
胃脹胃痛可不要怪別人 。
高鹽食品
姨媽期間吃高鹽食物會讓水腫、
痘痘、頭痛都會跑來搗亂喔 。
螃蟹、田螺等帶殼水產(chǎn)
它們大多數(shù)都是寒性的 ，
所以不要以為這些食物鮮美
又營養(yǎng)可以補一補 ，
嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲 。
含咖啡因的飲品(包括咖啡、濃茶等)
【來大姨媽不能吃什么痛經(jīng)的你該怎么辦】咖啡因另血管擴張 ， 加大流量 。
不想血流成河就克制一下吧~
碳酸飲料
礙鐵的吸收、加重經(jīng)期貧血癥狀 。
外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用 ，
讓你胃口不好 。
酒
首先啤酒作為碳酸飲料 ，
對大姨媽的危害參見上條 。
另外 ， 經(jīng)期肝臟分解酒精能力下降 ，
不僅更容易醉還更容易傷肝 。
例外：痛經(jīng)時手腳冰涼腰腹冰涼的話 ，
喝兩三口酒(非啤酒)可以活血化瘀緩解痛經(jīng)哦 。
經(jīng)期消水腫排毒食物
紅豆
紅豆是補血益氣的 ，
不僅如此 ， 一般來大姨媽都喜歡水腫 ，
而紅豆可以再為你補血的同時還消水腫 ，
是不是一舉兩得呢？
山藥
山藥也是補血的食物 ，
也可以抑制脂肪堆積在血管壁上 ，
能讓你在經(jīng)期減肥的同時不至于營養(yǎng)不足 。
海帶
來大姨媽的時候 ，
你不得不吃的食物必須是海帶 。
因為海帶可以抑制脂肪堆積在血管壁上 ，
還能讓體內(nèi)的毒素通過血液排出 。
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