肚子脹是很多人都會經歷過的癥狀 。 有時候，肚子脹不一定是小事，它可是身體存在其他疾病的指征;但有時，肚子脹也不一定是大事，生活中的一些小細節(jié)可能同樣會帶來肚子脹這樣一個問題 。
吃東西后肚子容易脹氣？
肚子脹氣的原因有以下幾種：
1. 食物發(fā)酵 。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產氣食物 。 正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產生大量氣體，引起腹脹 。
2. 胃腸道中氣體吸收障礙 。 正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外 。 有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹 。
3. 飲食習慣不好 。 當吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會導致吃進太多的空氣，然后引起肚子的脹氣 。
4. 生活步調快、壓力大的人易出現腹脹 。 腸蠕動功能減弱或消失，會導致腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹 。 體內積聚的氣體無法排出體外，會對消化系統(tǒng)造成壓力，使人產生脹氣甚至疼痛的不適感 。 當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣 。
5. 某些腸胃方面的疾病 。 如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣 。
總的來說，引起肚子脹氣的原因是很多的，應該根據引起肚子脹氣的不同原因而對癥治療 。
肚子脹氣有以下治療方法：
第一， 治療肚子脹氣的方法 。
1. 運用腹式呼吸法 。 腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊 。 雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量 。
2.吃促胃腸動力藥，也可以用乳酸菌素片,促進胃腸的消化吸收 。
第二，通過食療治療肚子脹氣 。
1、少吃生冷食物刺激性食物 。 因為生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥
2、 炒谷芽和金桔煮水服用 。 具體做法是將金桔洗凈，壓扁，然后將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲 。
3、在飲食上.少吃油炸食物 。 因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.
4、規(guī)律飲食.研究表明,有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化 。
【一吃東西肚子就脹氣怎么辦 教你幾招輕松排出身體廢氣】5、補充維生素C和維生素B，維C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力，促進膠原蛋白的合成，增強胃動力;而維B能促進消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠 。
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