美容：越老越愛俏
美容其實(shí)也不是年輕人的專利 。 健康專家說， 年逾古稀者注重打扮、愛好美容是有益于身心健康的 。 因?yàn)楫?dāng)人處于愉悅和滿足的心情時(shí)， 能夠促進(jìn)分泌更多的酶、乙酰膽堿、腎上腺素等生化物質(zhì)， 自然就長(zhǎng)壽了 。
保?。喊呀】底ピ谧约菏掷?
有很多人到老了特別關(guān)心養(yǎng)生保健方法的研究， 這樣的確能讓自己的生活質(zhì)量提高， 通過食療的方法獲取最直接的好處：大病靠醫(yī)療， 長(zhǎng)壽靠自己 。
集郵：推遲腦退化
在眾多的長(zhǎng)壽老人中， 集郵愛好者不乏其人， 為了做好集郵， 我們必須了解很多相關(guān)知識(shí)， 隨著腦力活動(dòng)的開展， 腦組織的代謝加強(qiáng)了， 血液循環(huán)進(jìn)一步改善， 從而推遲了腦的老化 。
直播：開發(fā)了自己未知的一面
現(xiàn)在很多手機(jī)軟件都有主播平臺(tái)， 不少中老年人也開始做自己的直播 。 錄下一段音樂、唱一支歌、拍下自己的寵物發(fā)到網(wǎng)上， 網(wǎng)友們紛紛點(diǎn)贊， 每個(gè)人的生活都是精彩的 。
旅游：腿腳靈便， 身體更好
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)葛可佑已年過七旬， 他最大的愛好就是開車自駕游 。 國(guó)外老人在這方面真的是只有想不到， 沒有做不到 。
英國(guó)老人在草地、自行車道或鄉(xiāng)間小路上赤足跑， 借此強(qiáng)身健體；
德國(guó)老人喜歡賽龍舟時(shí)自由積極、勇往直前的精神；
西班牙老人則迷上了滾鐵環(huán)， 不僅能活動(dòng)四肢， 還有利于呼吸系統(tǒng) 。
這都可以給中國(guó)老人很好的參考， 在安全的前提下， 健步走、自駕游等都是很好的方式 。
手藝：手指靈活了， 人都不癡呆
剪紙、十字繡也是非常適合老人的娛樂活動(dòng) 。 不僅手眼腦并用， 好的作品還能為老人帶來很大的成就感， 手指活動(dòng)了， 還能讓腦力更加活泛， 減少癡呆的可能性 。
沒事不吃藥， 休息勝鍛煉！趕緊把這個(gè)觀點(diǎn)、這些健康的養(yǎng)生觀念傳遞給身邊的朋友吧！
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