體重|僅36天，閨蜜從120斤瘦到98斤，看了她的16條竅門，一下子明白了( 二 )
9、大家吃食物的時候 ， 不要只吃那些油炸的食物 ， 要盡量的吃一些水煮的菜 ， 吃雞蛋也要吃水煮的 ， 這樣就可以減輕身體中超多脂肪的消耗 。
10、吃米飯的時候不要吃肉 ， 吃肉的時候不要吃米飯 ， 這是最值得做的一件事 ， 也是最應(yīng)該注意起來的一件事 。
11、晚上七點以后不要再吃別的什么東西 ， 記住 ， 一定不要吃了 。
12、吃炒菜的時候 ， 即便是青菜 ， 也要在水里涮一下 ， 這樣可以保證吃到肚子里的蔬菜不會增加身體的減肥負擔 。
【體重|僅36天，閨蜜從120斤瘦到98斤，看了她的16條竅門，一下子明白了】
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13、必要的時候 ， 每天給自己熬一碗紅豆薏仁水 ， 這樣就可以保證每天都能得到養(yǎng)分的補充 。
14、減肥的時候不要熬夜 ， 熬夜對于減肥來說是硬傷 ， 減肥一定要多睡覺 ， 睡好覺 ， 這樣才能做到事半功倍的效果 。
15、減肥早起的第一件事就是喝水 ，
16、多吃時令水果 ， 這樣的水果可以保證新鮮 ， 可以保證身體中維生素的攝入 。
以上就是閨蜜在減肥中注意到的16點小竅門 ， 不知道 ， 大家能不能記住 ， 希望大家也能減肥成功 。
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