今天我給大家?guī)淼氖嵌九哦緶淖龇ù笕?， 想學(xué)著做的朋友下面抓緊時間和我一起學(xué)習(xí)下吧 。
冬季排毒湯的做法大全
冬瓜薏米湯
材料：冬瓜半個、薏米200g、陳皮一、蜜棗2個、鹽
做法
1. 冬瓜洗凈 ， 連皮一起切厚塊 ， 薏米洗干凈瀝水備用 ， 陳皮泡軟 。
2. 將所有材料放入鍋內(nèi) ， 加水 ， 大火滾煮15分鐘后轉(zhuǎn)小火再煲1小時 ， 最后加鹽調(diào)味即可 。 有了蜜棗和陳皮的加入 ， 湯的口感都多了幾種層次~
功效 冬瓜具有消暑的作用 ， 加入薏米還能祛除濕氣 ， 兩者一起煮湯 ， 很是養(yǎng)顏
紅薯淮棗糖水
材料：紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量 。
做法
1、將干紅棗去核 ， 用溫水浸泡10分鐘；淮用清水山片沖洗干凈 ， 用清水浸泡10分鐘 。 紅薯去皮、洗凈 ， 切成滾刀塊待用 。
2、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內(nèi) ， 注入兩倍的清水 ， 煮滾后 ， 改用小火煲20分鐘左右 ， 至材料夠酥軟 。 加入適量冰糖煮化 ， 盛出即可食用 。
功效： 紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物 ， 可以補益脾胃 ， 防止肝火旺盛 ， 當(dāng)作加餐、下午茶或者飯后甜品 。
木瓜銀耳糖水
材料：木瓜半只（約200克） ， 銀耳三大朵（約20克） ， 冰糖適量（約5克） 。
做法
1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā) ， 洗凈撕成小朵 ， 木瓜削皮去籽 ， 切成小塊；
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里 ， 加適量水煮開 ， 然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個小時 ， 即可食用 。
【冬季排毒湯的做法大全 常喝這些排毒又護膚】tips：小火煮的時間要取決于銀耳熟爛的程度 ， 如果有些銀耳不太好煮爛 ， 則需要適當(dāng)延長一些煮的時間 。
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