脆皮炸鮮奶的熱量：脆皮炸鮮奶用料有牛奶，食用油，糖的淀粉 。因?yàn)槭怯驼ㄊ澄?，而且糖分也不算低，熱量也不?huì)太低的 。減肥的小伙伴們還是少吃些比較好，有利于減肥 ?？梢栽跍p肥一個(gè)階段獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一次，這個(gè)是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。
怎么做脆皮鮮奶謝謝準(zhǔn)備材料：純牛奶250克、雞蛋2個(gè)、白糖30克、煉乳5克、玉米淀粉30克、低筋面粉80克、泡打粉適量、面包糠適量
1.首先食材準(zhǔn)備齊全；
2.將純牛奶、白糖、煉乳、玉米淀粉攪拌均勻后，倒入鍋中，小火加熱成粘稠狀（需要不停的攪拌）；
3.取方形碗，放上保鮮膜墊底，倒入煮好的牛奶至厚度大約2-3cm，晾涼備用；
4.蓋上一層保鮮膜，冷藏30分鐘后，用冷水粘濕刀面，將奶塊切成4-5cm長(zhǎng)的條狀；
5.將雞蛋、面粉、泡打粉混合均勻，攪拌成無疙瘩的粘稠糊；
6.將牛奶塊粘一層蛋液后，再裹上一層面包糠備用；
7.小火熱油，筷子放入油中有氣泡粘附時(shí)，表示油的熱度合適；
8.將粘好的牛奶塊下油鍋炸至金黃；
【脆皮炸鮮奶的比例 脆皮鮮奶】9.最后撈出裝盤即可食用 。
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