健脾養(yǎng)胃粥的做法大全健脾養(yǎng)胃粥的做法大全如下：
1、扁豆山藥蓮子粥 。
材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克 。
做法：以上四味加水共煮為粥 。
功效：適用脾虛人群 。山藥補(bǔ)肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補(bǔ)氣補(bǔ)心安神，兩者同用加強(qiáng)補(bǔ)脾胃，且對心腎有益 。扁豆健脾化濕，防止滋補(bǔ)太過，滋生內(nèi)濕 。
2、金橘山藥小米粥 。
材料：金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克 。
做法：將金橘洗凈，切片備用 。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成 。
功效：有疏肝健脾的功效 。
3、蓮子芡實粥 。
材料：蓮子、芡實、大米 。
做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈 。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制 。待開鍋后變小火，再熬一會兒 。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠 。
功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，克服社交恐懼癥 。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食衣不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟 。
4、紅薯粳米粥 。
材料：紅薯兩塊，粳米適量 。
做法：粳米洗凈，加水入鍋熬煮，后放入塊狀紅薯熬熟即可 。
功效：紅薯新味甘平，具有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃之功效 。與粳米熬粥可健脾養(yǎng)胃、益氣通如、潤肺通便的功效 。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽 。
5、神曲陳皮粥 。
材料：神曲15克，陳皮10克，大米50克 。
做法：將神曲、陳皮研為細(xì)末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁 。加大米煮為稀粥，每日1次，連續(xù)吃3-5天 。
功效：可健脾胃、助消化，適用于消化不良，食積難消 。
6、大麥牛肉粥 。
原料：大麥仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生姜絲、麻油、牛肉湯、精鹽、味精、醋皆適量 。
做法：把牛肉切成小塊，在麥仁去雜，洗凈 。面粉加水調(diào)成稀稠 。鍋中下牛肉湯和水，放大麥仁煮開花，把面粉糊入鍋，燒沸成麥仁面糊 。另一鍋中放熟牛肉、精鹽、醋，放入麥仁面糊，加入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生姜絲、麻油，燒沸即可 。
功效：益氣強(qiáng)筋、和胃消積;對慢新胃炎、慢新前列腺炎、更年期綜合癥、胃下垂、貧血、營養(yǎng)不良新水腫均有療效 。
養(yǎng)胃健脾粥的做法秋季如同一只兇惡的魔獸，揮舞著氣壓和氣溫兩個大棒，肆無忌憚的影響著大范圍的氣候，驅(qū)趕著無法避免的秋涼的到來 。對于秋季之涼，最為敏感的要數(shù)“土命”的胃了；剛剛適應(yīng)了夏日的清淡，很難立馬就適應(yīng)過來，于是乎各種胃病便應(yīng)季而復(fù)發(fā) 。正因為各種宿疾多在秋季復(fù)發(fā)，所以人們習(xí)慣的把秋季稱之為“多事之秋” 。那么秋天到了我們?nèi)绾勿B(yǎng)胃呢？下面我就為大家介紹幾款養(yǎng)胃健脾粥的做法大全 。
【養(yǎng)胃健脾粥的做法大全】
一、方便養(yǎng)胃粥
養(yǎng)胃粥一：糯米小麥粥
材料： 糯米500克、小麥600克、白糖少許 。
做法：
1、 洗干凈糯米，備用 。
2、 將小麥和糯米一起放入鍋內(nèi)，加水煮粥，煮滾后提前5分鐘加入白糖，攪拌均勻再煮3分鐘即可 。待稍涼即可食用 。
功效： 補(bǔ)腸胃、強(qiáng)氣力、養(yǎng)心神、斂虛汗 。
注意事項： 記住加水的分量要以個人喜好來加，有些人喜歡粘稠的粥，有些人喜歡稀粥，同時，小麥很容易吸水變稠，注意水的分量 。
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