8、胡蘿卜粥： 將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥，能健胃、補(bǔ)脾，助消化 。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用 。
9、栗子粥： 栗子50克、米100克加水同煮成粥 。栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛等 。
10、百合杏仁粥： 鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤(rùn)肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳 。
健脾養(yǎng)胃粥的100種做法 健脾養(yǎng)胃粥的100種做法
健脾養(yǎng)胃粥的100種做法，你吃過(guò)幾種呢？如今很多人胃疼，是因?yàn)榻?jīng)常早上不吃早餐之所以才會(huì)導(dǎo)致胃疼的，那么胃不好人喝什么粥具有養(yǎng)胃的效果呢？該怎么做呢？下面我來(lái)告訴大家健脾養(yǎng)胃粥的100種做法 。
健脾養(yǎng)胃粥的100種做法11、麥子紅棗粥
原材料：麥子100克，紅棗10枚，檽米100克，麥芽糖(麥芽糖漿)100克 。
作法：麥子、紅棗、檽米煮開2鐘頭，放進(jìn)麥芽糖就可以 。
功能：輕重緩急止通，抑汗養(yǎng)神 。
2、板栗粟米粥
原材料：栗子300克，小米100克，老紅糖適當(dāng) 。
作法：板栗去殼及細(xì)皮，切小傅與小米一同煮開4鐘頭，添加老紅糖就可以 。
功能：功能養(yǎng)血，養(yǎng)心安神 。
3、三米合作經(jīng)營(yíng)粥
原材料：檽米、小米、苡米仁各100克，老冰糖適當(dāng) 。
作法：所述三米一同添加水燉爛，放進(jìn)老冰糖就可以 。
功能：健脾開胃，補(bǔ)心得濕 。
【健脾養(yǎng)胃粥的做法大全幼兒 健脾養(yǎng)胃粥】4、治腹瀉固澀粥
原材料：檽米100克，炒扁豆50克，炒山藥20克，炒苡仁100克，芡石50克，老紅糖適當(dāng) 。
作法：所述各物一同如鍋中，煮開3～4鐘頭，放進(jìn)老紅糖就可以 。
功能：健脾胃化濕，治腹瀉澀腸 。
5、一池清波粥
原材料：青黃豆300克，檽米100克，豆槳1000克，鹽、雞精少量 。
作法：青黃豆用攪拌器倒成細(xì)泥，與檽米、豆槳一同煮2鐘頭，加鹽、雞精就可以 。
功能：清熱解毒生津止渴，祛火祛毒 。
在熬粥的全過(guò)程時(shí)要有耐心，也要留意熟度，由于粥有黏性，非常容易粘底鍋，煮糊的粥盡可能不必服用，由于在其中帶有一定的`致癌物，對(duì)身體危害 。平常里若是嫌不便還可以單煮小米粥，不必小瞧小米粥哦，在其中帶有的精粹一樣能夠 協(xié)助大家延年益壽 。
健脾養(yǎng)胃粥的100種做法2板栗核桃粥
材料：板栗、核桃仁各60克，大米120克，鹽4克，雞精2克 。
做法：將板栗剝殼后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗凈，留著備用 。鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘凈的大米，改用中火燒約13分鐘 。取紫沙鍋，將湯鍋里的大米倒入，用小火煲至米花開，然后加入板栗、核桃仁，再煲25分鐘，調(diào)入鹽、雞精推勻即可 。
這個(gè)板栗核桃粥也很補(bǔ)的，孕婦都可以喝 。
扁豆山藥蓮子粥
材料：白扁豆16克，山藥17克，蓮子16克，粳米60克 。
做法：以上四味加水共煮為粥即可，注意不要煮糊 。
功效：適用脾虛人群 。山藥補(bǔ)肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補(bǔ)氣補(bǔ)心安神，兩者同用加強(qiáng)補(bǔ)脾胃，且對(duì)心腎有益 。扁豆健脾化濕，防止滋補(bǔ)太過(guò)，滋生內(nèi)濕 。
蓮子芡實(shí)粥
材料：蓮子、芡實(shí)、大米適量 。
做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過(guò)水洗干凈 。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制 。待開鍋后變小火，再熬一會(huì)兒 。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過(guò)于稠 。
功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，克服社交恐懼癥 。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟 。
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