戒煙后很多人都會很難熬 ， 嘴里沒味是最常見一個問題 ， 總想著要吃點什么 ， 不然就會忍不住抽煙 ， 可是選擇零食是一個難題 ， 因為有的零食吃了會讓人更想抽煙 。 下面就給大家介紹一些適合戒煙后吃的小清新食物 。
戒煙后吃口香糖 1 【戒煙后吃什么零食好 選擇小清新的零食讓你不想復(fù)吸】 戒煙后吃口香糖可以緩解你吸煙的欲望 ， 雖然不是絕對抑制 ， 但也能很大程度減緩 ， 畢竟戒煙是需要有一定的自我克制力 ， 這里建議咀嚼無糖口香糖、木糖醇口香糖或者有專門戒煙用的尼古丁戒煙口香糖 。
戒煙后吃葵瓜子 2 戒煙后可以吃葵瓜子 ， 大家都知道嗑瓜子有一種慣性 ， 嗑上了就會停不下來 ， 通過嗑瓜子來過度想抽煙的那一段時間 ， 熬過最想抽煙的那段時間就好了 ， 但是嗑瓜子還是有風(fēng)險的 ， 瓜子嗑多了容易上火 ， 這時可以配上一杯果汁 ， 如梨、橘、檸檬這些去火又清肺的最好 。
戒煙后吃綠豆糕 3 綠豆糕清熱解毒 ， 入口松軟 ， 無油膩感 ， 戒煙后在想抽煙的時候吃上一塊 ， 可以暫緩抽煙的沖動 ， 而且還可以清新口氣 ， 改善抽煙后口臭的毛病 ， 吃的時候 ， 多喝水 ， 對于抽煙后嗓子干癢也有一定緩解作用 。
戒煙后吃紅薯干 4 紅薯干 ， 很有嚼勁 ， 如果戒煙后想抽煙了 ， 嚼上一兩根 ， 可以緩解口中無味感 ， 加快口腔中的唾液的分泌 ， 口中得到滿足 ， 對于抽煙也就沒那么大的欲望了 。 而且紅薯含糖不高 ， 不會因為吃多就變得肥胖 。
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