涼拌海帶做法水發(fā)海帶300克，五香豆腐干150克，水發(fā)海米50克，
鹽、味精、醬油、香油、白糖、姜末各適量 。
步驟：
1、將海帶洗凈，上鍋蒸熟，取出浸泡后切絲，裝盤待用 。
2、將豆腐干洗涼切成細(xì)絲，下開(kāi)水鍋煮沸，取出浸涼后瀝干水分，放在海帶絲上；
海米撒在豆腐干上面 。
3、碗內(nèi)放入醬油、鹽、味精、姜末、香油、白糖、調(diào)拌成汁，澆在海帶盤內(nèi)，拌勻即可食用
原料：海帶、蔥、蒜、辣椒、醬油、醋、鹽、糖 。
步驟：
1、將海帶切成細(xì)絲，用水焯熟；
2、加上蔥碎、蒜碎、辣椒碎用熱油小熗一下；
3、放了醬油、涼拌醋、鹽、糖，攪拌一下 。
做法三
原料：海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻 。
步驟：
1、干海帶在高壓鍋中蒸4分鐘;
2、洗干凈后水發(fā)，勤換水;
3、取泡發(fā)好的柔軟的海帶切絲，在開(kāi)水中焯一下，瀝干水分;
4、加蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;
5、另起油鍋，下入切好的紅椒，油熱后迅速離火，把熱油和辣椒澆入拌好的海帶上 。
做法四
原料：干海帶、胡蘿卜絲、尖椒絲、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、鹽、糖、醋 。
1、準(zhǔn)備好干海帶，抖落掉浮塵；
2、把干海帶放蒸鍋里蒸30-40分鐘；
3、取出后用清水浸泡2-3小時(shí)；
4、洗凈后切絲；
5、沸水加適量醋、燙煮海帶絲5分鐘后，泡在涼水里；
6、撈出海帶絲，加入胡蘿卜絲、尖椒絲等及調(diào)味料拌勻即可 。
原料：干海帶，胡蘿卜，油適量，鹽適量，花椒適量，紅椒適量，熟芝麻適量，蔥適量，姜適量，醬油適量，涼拌醋適量，芝麻油適量，糖適量 。
步驟：
1.干海帶用水洗凈表層鹽末，用水泡發(fā)，中途多換幾次水 。
2.將海帶切成寸段 。
3.用熱水焯兩三分鐘后撈出瀝水備用 。
4.醬油，芝麻油、鹽、涼拌醋調(diào)成碗汁 。
5.胡蘿卜切成絲 。
6.將海帶絲，胡蘿卜絲，紅椒絲放在一起 。
7.鍋中加入花椒，蔥姜絲炸出香味 。
8.鏟出棄之不用 。
9.將炸好的油，趁熱倒入菜中 。
10.將調(diào)好的碗汁倒入菜中 。
11.拌勻后，撒熟芝麻食用 。
海帶涼拌的簡(jiǎn)單做法涼拌海帶絲好吃又簡(jiǎn)單做法如下：
材料：海帶絲、蒜、姜、紅米椒2個(gè)、生抽、醋、糖
1、海帶切成絲，鍋中放水，待水開(kāi)后，下海帶焯3分鐘，撈出放入涼水中 。
2、蒜拍散切末、姜切末、米椒切末，放入小碗中，加入生抽、醋、白糖和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，拌勻 。
3、海帶撈出裝盤，將調(diào)料倒入，用筷子拌勻即可 。封上保鮮膜，放冰箱冷藏一會(huì)，味道更佳 。
涼拌海帶的正確做法準(zhǔn)備材料：海帶適量、黃瓜適量、紅椒適量、蒜適量、生抽適量、花生醬10克
步驟：
1、準(zhǔn)備好原料 。
2、把黃瓜和紅椒切成絲 。
3、加入鹽用手抓一抓腌五分鐘 。
4、把海帶入開(kāi)水鍋焯開(kāi)撈出 。
5、把蒜拍扁切碎 。
6、海帶切一下不要太長(zhǎng)就行了 。
7、盆中放入海帶，把黃瓜、紅椒絲放進(jìn)去拌勻 。
8、放入盤中加入生抽、花生醬、蒜就可以了 。
涼拌海帶怎么做
海帶是大家在日常生活中經(jīng)常會(huì)吃的一種食物，海帶是海洋中的一種食物，海帶所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是十分豐富的，尤其是其中的碘元素十分豐富，可以幫助人體排毒以及還有抗輻射的作用 。那么大家可以采用不同的制作方式，采用涼拌海帶的方式也是不錯(cuò)的選擇，是一道非常可口的開(kāi)胃小菜，那就讓小編帶大家一起來(lái)看看吧 。推薦閱讀
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