夏天不想喝油膩的湯，有哪10種素食湯下奶又漂亮?
夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，胃口不好，而喝油膩的湯使人更加沒胃口，根據(jù)題主的問題來(lái)看，題主是一位正在哺乳期的寶媽，所以既要保證營(yíng)養(yǎng)而且容易下奶，還想要變漂亮美顏的云食物，且能燉湯喝的，下面我給分享10種下奶美顏湯，希望對(duì)你有所有幫助!
一、蓮藕葫蘿卜玉米湯
玉米美容，蓮藕補(bǔ)血清熱，葫蘿卜健脾益胃
二、牛奶木瓜紅棗湯
牛奶木瓜都下奶，紅棗補(bǔ)血
三、絲瓜豆腐湯
絲瓜下奶通絡(luò)，豆腐含蛋白質(zhì) 。
四、花生木瓜湯
花生和木瓜都下奶
五、黃花菜紅棗湯
黃花菜下奶，紅棗補(bǔ)血
六、無(wú)花果蘋果湯
無(wú)花果增加食欲，美顏抗老，蘋果生津止渴，補(bǔ)血安神
七、赤小豆蓮藕湯
蓮藕補(bǔ)血，赤小豆下奶
八、紅棗山藥湯
紅棗補(bǔ)血，山藥健脾
九、五紅湯(干桂圓、枸杞、紅棗、紅皮花生、仁豆)
這是一款經(jīng)典的下奶補(bǔ)血湯
十、紅糖紅棗雞蛋湯
紅糖和紅棗都補(bǔ)血，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)腦益智、滋補(bǔ)身體、健腦等，是每天必吃的食物
以上10道素湯是我的回答，如果覺得有幫助就收藏吧，我是@夏沫美食廚房 ，謝謝哦!
哺乳期沒奶水，做道催乳湯，下奶不發(fā)胖！
懷孕了真的很愛自己的寶寶，之前不喜歡小孩的我突然就母愛泛濫了，孕期的時(shí)候一直很認(rèn)真的在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就希望寶寶就夠健健康康的出生，因?yàn)檫@個(gè)孕期胖了不少！
很順利產(chǎn)下了7斤的小帥哥，全家人都開開心心的，都要放鞭炮慶祝了，沒想到我就遇到了一個(gè)寶媽世紀(jì)難題，沒奶水！
我媽媽先后幾天給我做了3道下奶肉湯，我覺得油膩不說，主要下奶效果也不明顯，看著寶寶因?yàn)槌圆伙柨摁[不停，我真的很心疼，就花錢去月子中心找月嫂學(xué)下奶方法了
不愧是老月嫂了，雖然也是讓我喝下奶湯，但是她教做的下奶湯不油膩，喝起來(lái)很清淡，口感很好，喝了7天這樣，奶水完全可以喂飽孩子了，現(xiàn)在寶寶吃飽喝足，我的身材也沒有再繼續(xù)長(zhǎng)胖了，超滿意現(xiàn)在的生活啊！
老月嫂的方法分享給大家吧，如果油膩的下奶湯幫助不到你的話，可以試試我的這道下奶清湯，堅(jiān)持喝幾天就漲奶水了！
木瓜紅棗銀耳牛奶
用料：木瓜，銀耳、紅棗，枸杞，牛奶，冰糖
做法：
①木瓜去皮切丁，銀耳浸泡4小時(shí)以上
②鍋中加入清水，燒開后放入銀耳
③燒開后小火煮10分鐘，放入冰糖和木瓜
④最后煮5分鐘，加入紅棗牛奶即可
⑤喝的時(shí)候記得加入2-3勺的豌豆蛋白質(zhì)粉
木瓜銀耳：補(bǔ)充天然VC，提高皮膚彈性
紅棗枸杞：補(bǔ)氣益血，促進(jìn)奶水分泌
豌豆蛋白質(zhì)粉：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高母乳質(zhì)量，促進(jìn)產(chǎn)后瘦
【夏天不想喝油膩的湯，有哪10種素食下奶湯可以讓奶多又漂亮】這道湯做起來(lái)方便，口感喝奶茶沒什么區(qū)別，我超喜歡喝的，要記住的是材料不能少，不然下奶效果可能沒這么好的；母乳喂養(yǎng)的寶寶是最健康的，希望大家的奶水都能變多吧！
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