芒果
功效主治：益胃止嘔 ， 解渴利尿 。 主治口渴咽干 ， 食欲不振 ， 消化不良 ， 暈眩嘔吐 ， 咽痛音啞 ， 咳嗽痰多 ， 氣喘等病癥 。
山竹
山竹 ， 原名莽吉柿 。 原產(chǎn)于東南亞 ， 一般種植10年才開始結(jié)果 ， 對環(huán)境要求非常嚴(yán)格 ， 因此是名副其實的綠色水果 ， 非常名貴 。 其幽香氣爽 ， 滑潤而不膩滯 ， 與榴蓮齊名 ， 號稱“果中皇后” 。
功效：山竹含有一種特殊物質(zhì) ， 具有降燥、清涼解熱的作用 ， 這使山竹能克榴蓮之燥熱 。 在泰國 ， 人們將榴蓮山竹視為“夫妻果” 。 如果吃了過多的榴蓮上了火 ， 吃上幾個山竹就能緩解 。 它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類 ， 對機體有很好的補養(yǎng)作用 ， 對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用 。
適合人群：一般人都可食用 。 體弱 ， 病后的人更適合 。
適用量：每天3個足矣 。
溫馨提示：購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新果 ， 否則會買到“死竹” ， 使您大失所望 。 剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉上 ， 因為它會影響口味 。 山竹富含纖維素 ， 但它在腸胃中會吸水膨脹 ， 過多食用反而會引起便秘 。 含糖較高 ， 因此肥胖者宜少吃 ， 糖尿病人應(yīng)不食 。 它亦含較高鉀 ， 故腎病及心臟病人少吃 。
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