十個(gè)孕媽九個(gè)痔 ， 孕期痔瘡吃什么水果好?孕期如何預(yù)防痔瘡?痔瘡是危害非常常見的疾病 ， 發(fā)病率極高 ， 孕婦也是痔瘡的高發(fā)人群 ， 那么孕婦痔瘡怎么預(yù)防 ， 孕婦的了痔瘡吃什么水果好呢?下面就給大家詳細(xì)介紹一下 。
懷孕期間 ， 孕媽媽子宮逐漸變大 ， 會(huì)對(duì)盆腔靜脈和下腔靜脈造成壓力 ， 從而降低下肢及盆腔血液回流的速度 ， 加重子宮下方靜脈血管的壓力 ， 造成靜脈腫脹或擴(kuò)張 。因此 ， 很多孕媽媽容易受到痔瘡的困擾 。
如果孕媽媽在懷孕前就患有痔瘡 ， 那么懷孕后痔瘡很可能會(huì)加重 。如果孕媽媽在孕前沒有痔瘡 ， 很可能會(huì)在妊娠的后期28周-36周出現(xiàn)痔瘡 ， 特別是分娩前一周會(huì)有便秘出現(xiàn) 。
另外 ， 便秘也是造成或加重孕媽媽痔瘡的另一個(gè)原因 。孕媽媽活動(dòng)量小 ， 胃腸蠕動(dòng)慢 ， 大便容易秘結(jié) ， 而成團(tuán)的糞塊壓迫腸壁靜脈 ， 使靜脈回流更為不暢 ， 而且排便時(shí)需要用力而致使腹壓增高 ， 導(dǎo)致痔靜脈擴(kuò)張 ， 亦可促使痔瘡的形成 。
除此之外 ， 懷孕期間孕酮的增加會(huì)使靜脈血管壁變得松弛 ， 更容易靜脈擴(kuò)張 。孕酮還會(huì)減慢腸道的蠕動(dòng) ， 加重便秘 。
孕婦痔瘡吃什么水果
1.香蕉：大家都知道香蕉是通便的水果 ， 是孕婦的理想水果 。香蕉味甘性寒 ， 正好適合因痔瘡而更加熱性的孕婦 。香蕉清熱潤腸 ， 能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 適合痔瘡出血、因燥熱而胎動(dòng)不安的孕婦食用 。
2.柿子：柿子也是味甘性寒的水果 ， 所以也適合孕婦食用 ， 尤其是患了痔瘡的孕婦 。
柿子含有豐富的食物纖維 ， 能起到通便潤腸的作用 ， 有效緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血的癥狀 。
3.梨：孕婦痔瘡吃些梨是非常好的 ， 因?yàn)槔嬗星鍩崛ピ?、消炎?zhèn)痛的作用 ， 能有效的緩解痔瘡疼痛 ， 改善痔瘡出血的問題 。
梨除了能治療孕婦痔瘡?fù)?nbsp;， 還能利尿、降壓、止咳祛痰 ， 有效預(yù)防肺部疾病 ， 是實(shí)在是孕婦不能缺少的水果之一 。
4.無花果：無論是新鮮的無花果還是無花果干都是非常有營養(yǎng)的 ， 孕婦痔瘡是非常需要食用無話果的 。
無花果富含多種人體所需微量元素、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分 ， 有健胃清腸、消腫解毒的作用 。對(duì)于患有痔瘡便秘、出血、脫肛、疼痛嚴(yán)重的孕婦來說 ， 是“救命良藥” 。
5.蘋果：蘋果性味溫和 ， 營養(yǎng)豐富接近完美 ， 幾乎沒有人不適合吃 。而且蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維 ， 能有效預(yù)防便秘 ， 對(duì)于患有痔瘡的孕婦來說 ， 是不能不吃的水果 。
孕媽媽如何預(yù)防痔瘡?
由于懷孕很可能會(huì)加重痔瘡 ， 所以在孕前患有痔瘡的女性 ， 最好在懷孕前積極治療 。懷孕后 ， 每天有意識(shí)地多飲水 ， 多食含纖維素多的蔬菜 ， 如芹菜、韭菜、未加工的豆類等 ， 堅(jiān)持粗細(xì)搭配 ， 合理膳食 ， 少吃刺激性食物 ， 養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣 。
同時(shí) ， 孕媽媽還應(yīng)注意一些日常的生活習(xí)慣：
避免久蹲廁所：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣 ， 大便時(shí)不要在廁所看書讀報(bào) ， 避免久蹲廁所 。因?yàn)榫枚兹菀滓鸶毓莒o脈擴(kuò)張或曲張 ， 以免肛門局部受到刺激但 ， 每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過10分鐘 。
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