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你覺得自己的大腦，有沒有充分發(fā)揮其潛力呢？
腦神經(jīng)學(xué)家對(duì)大腦的最新研究表明，我們需要通過特定的步驟，才能夠更好發(fā)揮大腦的潛力。
這些步驟就是：
1，正確理解大腦的運(yùn)作機(jī)制；
2，通過啟發(fā)心智的方法，保持大腦靈敏度；
3，持續(xù)強(qiáng)化和輸出自己的個(gè)人優(yōu)勢(shì) 。
如果你能夠做到這樣，那么大腦就能幫助你成就最好的自己。
因?yàn)樵絹碓蕉嗟难芯孔C明，成人的大腦依然具有可塑性，能因應(yīng)環(huán)境改變及獲取新的信息，所有新的生活經(jīng)驗(yàn)都會(huì)改變大腦神經(jīng)回路的設(shè)定，不管是認(rèn)識(shí)新朋友還是找到回家的新路徑。
想要磨利自己的大腦，我們只需要記住一點(diǎn)：人的大腦非常害怕無聊。
所以，學(xué)習(xí)一些完全嶄新的、需要我們傾注注意力才掌握的東西，就能夠啟動(dòng)大腦可塑性的控制系統(tǒng) 。
如果你每天走同樣的路線上班、做著重復(fù)的工作，社交圈里永遠(yuǎn)只有那幾個(gè)朋友，那對(duì)不起，長(zhǎng)此以往，你這些行為會(huì)導(dǎo)致大腦的可塑性系統(tǒng)逐漸變得僵化。
《重塑大腦，重塑人生》一書的作者，Norman Doidge醫(yī)師忠告：我們的大腦就是來演化對(duì)新奇的東西起反應(yīng)的，如果要充分感受到自己活著，就必須不斷地學(xué)習(xí) 。
所以，想讓自己變得更聰明，我們就必須努力給大腦找新鮮的事情做！

重啟大腦可塑性，要經(jīng)常挑戰(zhàn)它你肯定聽過一句話：我們的大腦，只開發(fā)了10%左右的能力！
但事實(shí)上，這句話已被證明是假的。我們的大腦，每時(shí)每刻都處于整體活躍的狀態(tài) 。
如果你能夠一邊玩手機(jī)，一邊看電視，這就是大腦協(xié)調(diào)各個(gè)區(qū)域工作的結(jié)果。大腦沒有一個(gè)區(qū)域是正在“沉睡”而沒有處于工作狀態(tài)中的。
當(dāng)然，當(dāng)我們什么都不做時(shí)，大腦原來用來重塑技能的神經(jīng)元細(xì)胞，就會(huì)被其他東西取代。正如你原本用來記憶的細(xì)胞，會(huì)被一些發(fā)呆的想象細(xì)胞取代一樣。最終的結(jié)果，就是你的記憶越來越差，發(fā)呆空想的能力就變得越來越強(qiáng) 。
某種程度上，這就是大腦用進(jìn)廢退的機(jī)制，因?yàn)榇竽X里根本不會(huì)留著沒開發(fā)的腦細(xì)胞占用空間。
這也是為什么，多挑戰(zhàn)自己的心智，可以讓大腦神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)連結(jié)得更密集，從而讓我們大腦原本具備的潛力更好發(fā)揮出來的原因。
那有什么辦法，可以挑戰(zhàn)自己的心智呢？以下這六個(gè)秘訣，就可以幫助你提高大腦的可塑性。

讓大腦高效學(xué)習(xí)六個(gè)秘訣在腦科學(xué)的定義里，學(xué)習(xí)并不僅僅局限于特定的場(chǎng)景、知識(shí)和行為。
當(dāng)大腦神經(jīng)元受到外界刺激而重新進(jìn)行連結(jié)、組合，形成新的回路，最終讓我們的行為發(fā)生變化時(shí)，這就是學(xué)習(xí) 。
例如女孩子給自己打扮，或者銷售員思考辦法賣出產(chǎn)品，甚至你說話時(shí)，讓自己掌握如何在正確的場(chǎng)合說出正確的話，都是屬于學(xué)習(xí) 。
按照這個(gè)特定，那么通過以下六種方法讓大腦去“學(xué)習(xí)”，我們就會(huì)慢慢變得聰明起來了。
第一，讓大腦處于輕松、愉悅的狀態(tài)下學(xué)習(xí)
多巴胺是一種讓我們感到快樂的物質(zhì)，如果我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中，能夠讓大腦大量分泌這種物質(zhì)，我們的學(xué)習(xí)就會(huì)更有效率，我們也會(huì)學(xué)習(xí)得更好。
而當(dāng)我們學(xué)會(huì)一個(gè)新的事物，或者成功解決了某個(gè)問題，這些行為都會(huì)讓大腦分泌多巴胺。
想一想，為什么你看某音刷視頻會(huì)樂此不疲？因?yàn)樗⒊霾煌囊曨l，就是讓大腦接觸不同新奇事物的過程，這時(shí)大腦當(dāng)然就會(huì)不斷分泌多巴胺了，所以我們就容易投入進(jìn)去，甚至學(xué)習(xí)視頻上教導(dǎo)的一些技能。