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如果你想讓自己的工作匯報聽起來更生動，嘗試用金字塔原理去劃分段落，例如最好從基本的概念開始講解內(nèi)容，循序漸進(jìn)，效果會更好。
2，一心一用：
邊吃飯邊聊天這種自動化行為，對大腦并非難事，但邊開車邊講手機(jī)這種雙方都需要注意力的任務(wù)，就很容易出錯。
如果一個人在工作的過程不斷被外界打擾，不僅花費更多時間才能完成工作，而且也更容易出錯。
3，利用情緒刺激：
大約每10分鐘左右，當(dāng)你意識到自己的精神開始渙散時，拍一拍自己，以此讓自己的精神重新“歸位”，或者做一些引發(fā)情緒的事件，這樣重新讓我們的注意力重新集中起來。
當(dāng)然，訓(xùn)練自己冥想，也是一種非常有用學(xué)習(xí)專注的方法。有空的時候，嘗試冥想十五分鐘，大腦放空什么都不想。
如果冥想期間，察覺大腦還在想東西，就要不斷把自己拉回來，這樣就可以訓(xùn)練持續(xù)專注了。

第五，運用理解和圖像的方式提高記憶力人的記憶系統(tǒng)很復(fù)雜，每個類型的記憶在大腦里處理儲存的部位也會不同。了解記憶系統(tǒng)特性，才能增加我們的記憶力。
鍛煉自己的記憶力，就是鍛煉自己的大腦。我們需要用更好、更新的方法法去記憶，那么大腦才會得到有效鍛煉。
分散學(xué)習(xí)比集中更容易記憶：例如你要學(xué)習(xí)某些知識，如果將知識分為幾個“組合”各個擊破，比起你一次過吸收一大段知識的效果更好。
再者，對于需要記住的信息，最好時不時回顧復(fù)習(xí)，而且要結(jié)合新的相關(guān)資料一起思考，便不會學(xué)了新的卻忘了舊的。
搞清楚知識或信息的意義：沒有目的地去死背知識，是很難被我們提取出來使用。但如果你明白到主題的意義，多聯(lián)想實際的經(jīng)驗和結(jié)合具體例子去理解，學(xué)到的知識就會儲存得更加牢固。
善用圖片優(yōu)勢效應(yīng)：圖片的學(xué)習(xí)速度與記憶效果，比口語或文字更強(qiáng) 。將需要記憶的內(nèi)容視覺化、想象這些物體，或讓它們彼此產(chǎn)生互動關(guān)系。當(dāng)你的記憶越是新奇、夸張、滑稽，回憶起來也會更加容易。
保持足夠多的練習(xí)：研究證實，將學(xué)習(xí)到的信息經(jīng)常反復(fù)輸出的練習(xí)，會更有助大腦回路的塑造。死讀書，不如找些練習(xí)給自己做。對銷售員來說，要熟悉產(chǎn)品的專業(yè)知識，比起死記硬背資料，多一點向顧客做簡報能更快上手。
因為把知識通過實踐的方式運用出來，諸如講給別人聽，效果比單純的閱讀高很多。

第六，做一些不一樣的事既然要重塑大腦，那么我們最好適當(dāng)給自己增加一些新的，跟固有方式不同的做法。
例如你平常是用右手刷微博，那么現(xiàn)在就試著用左手去做，堅持一段時間，你的大腦就會變得更靈活。
以下分享這些做法，就可以讓你變得不一樣。
1，大聲朗讀十分鐘
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認(rèn)，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。
每天找個特定的時間，對著一篇短新聞或者小故事大聲朗讀十來分鐘吧，你會有改變的。
2，挖掘新的路線前往目的地
有空的時候可以嘗試走一走那些小路、窄巷去你想去的地方，即使迷路也沒關(guān)系。為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負(fù)荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)對鍛煉你的大腦十分有益。
3，多嘗試新的地方
城市里新開的餐廳，你有沒有試過？新開的商場，你有沒有去逛過？通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài) 。