伴隨著開學(xué)季的到來(lái)，讓家長(zhǎng)們隱憂的流行病高發(fā)季也隨之而來(lái) 。 集體生活的校園，難免成為兒童常見傳染病的高發(fā)場(chǎng)所 。 今年的流感，在新冠疫情防控常態(tài)化的大環(huán)境下，更是格外需要關(guān)注 。 作為家長(zhǎng)，注意預(yù)防流感等時(shí)行疾病，能有效減少寶寶去醫(yī)院的次數(shù)，一定程度上降低交叉感染的風(fēng)險(xiǎn) 。
我們總結(jié)了66條關(guān)于流感判斷、預(yù)防、治療、養(yǎng)護(hù)方面的“金句”，66個(gè)實(shí)用知識(shí)點(diǎn)，供家長(zhǎng)們快速、全方位地掌握流感防護(hù)干貨 。 本文不僅適合寶寶，成年人、體弱多病的老人家也同樣適合閱讀 。
流感判斷
01 秋冬陽(yáng)氣收斂，寶寶身體“稚陰稚陽(yáng)”，抵御外邪能力變?nèi)?，流感容易侵襲 。
02 流感不屬于自限性疾病，不能自愈，不及時(shí)治療可能使病情加重，甚至有并發(fā)癥 。
03 從中醫(yī)角度看，流感屬于時(shí)行病，是溫病范疇，具有更強(qiáng)傳染性 。
04 流感癥狀和普通感冒相似，只是起病更急（發(fā)熱快，發(fā)病后立即竄上39℃）、癥狀更嚴(yán)重（高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力、有并發(fā)癥）、持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)（5~10天） 。
05 快速判斷流感/感冒，可以看是否有流感必備癥狀：高燒、喉腫、精神不好 。
06 區(qū)別流感還是新冠肺炎，最重要是自我排查有無(wú)高危接觸史（是否接觸過(guò)高熱病患、去過(guò)疫區(qū)或接觸來(lái)自疫區(qū)的人群） 。
07 寶寶若病后發(fā)燒、咳嗽不見好轉(zhuǎn)甚至加重，精神狀態(tài)差、氣喘氣促甚至困難，需注意隔離，盡快就醫(yī) 。
08 新冠病毒像流感一樣成為常態(tài)的可能性較小，家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心 。
09 小于5歲的寶寶，感染流感后并發(fā)重癥疾病風(fēng)險(xiǎn)最高；小于2歲的寶寶屬于流感季高危兒童 。
10 只有少數(shù)先天稟賦不足，有慢性病、心臟病等基礎(chǔ)病的流感患者，才易引起重癥并發(fā)癥，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮 。
流感預(yù)防
11 中醫(yī)預(yù)防流感，主要思路是正氣內(nèi)存、邪不可干，要多注意休息，減少不必要的消耗 。
12 清晨、傍晚、下半夜，寶寶最易受涼患流感等時(shí)行疾病，需要格外注意防寒 。
13 預(yù)防流感、增強(qiáng)正氣，最關(guān)鍵的做法是顧護(hù)脾胃，避免積食，脾胃健運(yùn)則百病安 。
14 可以每周給孩子煮一次素食 三星湯預(yù)防積食，避免流感 。
15 中醫(yī)預(yù)防流感比較好的食療方是蘇柏方：
蘇柏方
材料：
蘇葉6g，藿香6g，蘆根10g，布渣葉6g，側(cè)柏葉10g，杷葉6g，蟬衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荊芥3g（后下） 。
做法：
以上材料（除荊芥）用500毫升水浸泡15分鐘，開火將藥煮開后，小火煮至100-150毫升，關(guān)火前15分鐘放入荊芥 。
每天煲1次，不用翻煎 。 每周可以喝2次，可連喝兩周 。
功效：預(yù)防流感 。
適用年齡：3歲以上寶寶可少量多次分服；3歲以下孩子，藥材不變，藥汁減半 。 蠶豆病寶寶可服 。
16 勤洗手、戴口罩是預(yù)防流感的最好措施 。
17 少出游、少扎堆，比煲醋“殺菌”、提前吃感冒藥等都有效 。
18 預(yù)防天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)的流感爆發(fā)，可以每周2~3次用艾葉泡腳，每次5~10分鐘 。
19 家中熏艾條殺菌防流感有一定效果，但僅起輔助作用 。 建議在寶寶不在家時(shí)進(jìn)行，并及時(shí)通風(fēng) 。
流感治療
20 寶寶接觸了流感患者，就可能感染 。 流感癥狀多在1~4天內(nèi)出現(xiàn)，最長(zhǎng)潛伏期7天 。 期間須飲食清淡 。
21 精神變差、早晚干咳，可能都是外邪入侵、易患流感的先兆 。
22 在流感高發(fā)季，若寶寶持續(xù)發(fā)熱2~3天、流涕1~2周、咳嗽2~3周不見好，需及時(shí)就醫(yī)，警惕流感 。
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