好喝、易做又省事 ， 這樣的早餐 ， 您喜歡嗎？
作為上班族 ， 是不是很渴望有一起床就能吃到的早餐？這不是夢哦 ， 今天就給大家介紹一道不費工夫就能做好的美味早料理 ， 真的是只需要半分鐘就可以上桌 ， 不用電 ， 不開火 ， 不泡不燒不打漿 ， 這杯高顏值早餐 ， 省事！好喝！顏值控們快試試！讓秋天的餐桌更多彩~
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這杯不花時間的早餐 ， 不僅省事 ， 而且還高顏值 ， 我家老公和兒子個個都是顏值控 ， 這它可真是一點拒絕力都沒有呢 ， 向來不喜歡喝牛奶的兒子 ， 這段時間每天早上都點名要喝呢 。 快來看看是怎么做出來的吧 。
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【蝶豆花牛奶】
牛奶250毫升蝶豆花5克
過程：
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【人體|不開火，不插電，不泡不燒不打漿，這杯高顏值早餐，省事！好喝！】所有的食材準備好 。 牛奶可以選用純牛奶 ， 也可以用奶粉沖泡哦 。
蝶豆花 ， 是用水沖泡會變成藍色的植物飲料 ， 平時可以用作染色劑加入食品當中 ， 事實上 ， 蝶豆花中還含有對人體有益的營養(yǎng)元素 ， 是一種能夠幫助我們保健養(yǎng)生的食物 。 蝶豆花含有大量的維他命C、E和A ， 可以幫助我們促進骨膠原的產(chǎn)生 ， 還會增加我們的皮膚彈性 。 蝶豆花含有大量的花青素 ， 具有抗發(fā)炎和抗氧化的作用 ， 對人體預防衰老、降壓護腦和提高免疫力很有幫助 ， 經(jīng)常飲用蝶豆花茶 ， 可以讓我們頭發(fā)更加的烏黑有光澤 。 還能預防視力模糊、眼睛干澀流淚的情況 ， 學生和上班族用眼比較多 ， 可以多食用蝶豆花茶或者用蝶豆花泡牛奶 。
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將蝶豆花放入玻璃容器 ， 容器最好是能密封的 ， 放入冰箱不會漏出來 。
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將牛奶也倒進去 。
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稍微搖一搖 ， 讓牛奶將蝶豆花都泡起來 ， 放進冰箱冷藏 ， 過了一晚就變天空藍啦！味道沒啥變化～
這道漂亮的碟豆花牛奶 ， 做起來一點都不費事 ， 晚上泡上一杯 ， 搭配早餐擺上桌 ， 真是營養(yǎng)又養(yǎng)眼呢 ， 現(xiàn)在的人普遍用眼比較多 ， 這道護眼的碟豆花牛奶 ， 平時可以多喝哦 。 不但對眼睛好 ， 對細嫩肌膚預防皺紋也很有幫助呢 。
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蝶豆花是花茶中的一種 ， 事先可以簡單用清水清洗下 。 蝶豆花的營養(yǎng)價值高 ， 健脾的同時可以化濕 ， 人體如果濕氣大可以用蝶豆花來改善 ， 還可以改善食欲不佳 ， 具有增強食欲的作用 ， 咳嗽的時候可以用蝶豆花來止咳 ， 防治呼吸道感染 ， 蝶豆花改善夜盲癥 ， 對人體的發(fā)育有促進的好處 ，
雖然碟豆花的營養(yǎng)比較豐富 ， 對人體有益 ， 但是孕期的婦女和月經(jīng)期間的女人不要飲用蝶豆花 ， 蝶豆花比一般植物多10倍的花青素 ， 花青素對于血小板的凝結有很強的抑制成分 ， 如果孕期的婦女飲用 ， 很可能會出現(xiàn)出血的情況 。
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