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剩菜飯團
有些寶爸寶媽 ， 擔心早上來不及 ， 會提前把飯菜做好 ， 做成飯團或者炒飯 ， 早起給孩子熱一下 ， 但是這樣吃是非常傷胃的！
科學實驗測試結果發現 ， 放置長久的隔夜菜 ， 會由于滋生細菌 ， 飯菜中的硝酸鹽可能會被細菌還原成亞硝酸鹽 ， 而亞硝酸鹽具有致癌性 ， 對人體相當不利 。
尤其綠色蔬菜 ， 像青菜 ， 小白菜 ， 空心菜等帶有綠色葉子的蔬菜 ， 是不適宜隔夜的 ， 這種蔬菜最好現吃先做 。
而且早上吃太多谷物類的食物 ， 像是糯米、大米、粗糧等 ， 不太容易消化 ， 很容易造成腹痛 。
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餅干、巧克力
有的家庭早上來不及做早餐 ， 會給孩子準備一些餅干、糕點、巧克力吃 ， 覺得這些食物能夠充饑也有足夠的熱量 。 但其實這樣吃對孩子的腸胃很不好 。
這是為啥？我們都知道 ， 早上起來身體幾乎處于半脫水狀態 。 而餅干、糕點等所含水分較少 ， 此時食用 ， 很不利于吸收 ， 胃腸道蠕動受阻 ， 很容易造成胃痙攣、胃痛等胃病 。
至于早上吃巧克力 ， 幫主就更要說說了 。 巧克力中含大量的可可堿 ， 會讓食道括約肌放松 ， 胃酸容易反流進食道 ， 造成孩子身體的損傷！
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果汁
早上來一杯果汁 ， 是不是覺得能很好地補充維生素呀 。 但其實 ， 研究證明大約有30%的人都有果糖不耐受的情況 ， 也就是不能很好地吸收果糖 。
而果汁飲品中含有大量大果糖 ， 攝入過多還可能會導致腹瀉！特別是像柑橘汁、檸檬汁這一類酸性飲品 ， 更是會加大對胃酸的刺激 。
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菠蘿
早餐搭配點水果其實是很不錯的 ， 能夠增加維生素還能促進營養吸收 ， 但是有的水果早上不能給娃吃！
比如菠蘿 ， 菠蘿中含有大量的菠蘿酶 ， 這種物質進入人體以后會轉化成蛋白分解酵素 ， 它們會刺激人們的胃黏膜 ， 會讓胃壁受到損害 ， 引發多種胃病 。
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香蕉
除了菠蘿外 ， 早上空腹也不能吃香蕉哦！
這是因為早晨人剛起來還是空腹狀態 ， 但是香蕉內含有豐富的糖和纖維物質 ， 會加快腸胃的運動 。 因此 ， 早上食用香蕉可能造成胃部不適 。
更嚴重的是吃香蕉會促進血液循環 ， 增加心臟負荷 ， 容易導致心肌梗塞 。
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“一日之計在于晨” ， 早晨是一天中很重要的時刻 ， 早餐吃得好 ， 孩子的一天更會精神飽滿 ， 也能保證身體成長的需求 。
所以早上爸爸媽媽們要辛苦辛苦 ， 一定要給孩子準備營養均衡的早餐哦~
【寶爸|最傷孩子胃的十大早餐，第二樣你家天天都在吃！】聲明:本文轉載自公眾號上海育兒幫 ， 版權歸原公眾號所有
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