今天我給大家?guī)淼氖氰坭绞匙V做法大全集， 枸杞這樣吃功效非常好， 下面抓緊時間和我一起看看吧 。
枸杞食譜做法大全集
枸杞有清肝明目、滋補養(yǎng)身的功效， 由于其功效強大， 使用方便， 味道甘甜， 得到了很多人的喜愛~日常中如果懂得搭配用枸杞， 其實養(yǎng)生效果更好~
/ 枸杞+菊花 /
/ 食材 /
干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、紅糖或蜂蜜1勺
/ 步驟 /
1、將干菊花和枸杞倒入玻璃杯， 清洗一下， 再倒入一杯開水， 泡3-5分鐘， 就可以喝了 。
2、之后可以再加水繼續(xù)泡 。
菊花和枸杞搭配清肝明目、清熱解毒 。
/ 枸杞+芒果 /
/ 食材 /
芒果1個、橙汁180ml、香蕉1根
杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺
/ 步驟 /
1、準備好材料 。 將切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入攪拌機， 攪拌成混合物 。
2、再將半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入攪拌機攪打 。
3、將紅汁先倒入玻璃瓶， 然后再倒入黃汁 。
/ 枸杞+菠菜 /
/ 食材 /
菠菜一把、大蒜2-3瓣、枸杞1把
豬肝100g、水3碗、醬油
/ 步驟 /
【枸杞食譜做法大全集 枸杞和它一起吃功效翻倍】1、將豬肝放入鍋中， 煮熟 。
2、接著， 放入枸杞和大蒜 。 將菠菜放入鍋中， 一起煮一分鐘 。 注意不要煮太久， 否則菠菜會變黃 。
3、加入胡椒粉和醬油調(diào)味 。
此湯補血養(yǎng)肝 。
/ 枸杞+雞肉 /
/ 食材 /
雞腿2個、生姜1小塊、紅棗10顆
枸杞1勺、姜片鹽少許、姜酒或料酒120ml
/ 步驟 /
1、將雞腿、枸杞、紅棗沖洗干凈 。
2、鍋中倒入油， 將姜絲炒香， 加入雞腿， 炒至金黃 。 接著， 加入料酒或姜酒， 高溫烹調(diào)， 讓酒精揮發(fā)， 再倒入清水， 加紅棗和枸杞 。 小火慢燉一小時 。
這樣煮出來的湯， 清甜又營養(yǎng)， 養(yǎng)肝暖胃 。
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