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涼拌菜的做法大全集 多道下飯涼拌菜的做法

夏天快到了,涼拌菜這種菜品很受大家喜歡,那么大家都會自己在家制作涼拌菜?不會的不要緊下面我就給你帶來涼拌菜的做法大全集,一起看看呢 。
涼拌菜的做法大全集
我們的涼拌菜,其實,在國外就叫沙拉!屬于綠色健康食物,這些涼菜大全,一定讓你飽口福!
涼拌金針菇

涼拌菜的做法大全集 多道下飯涼拌菜的做法




原料

金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖) 。
做法:
1、水燒開,先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒,最后加入蔥絲拌勻,撈出;
2、將撈出的1料放入冰水里浸泡半分鐘;
3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌勻成濕料,將2料撈出,輕輕擠干水分放入拌勻;
4、上桌前滴幾滴香油即可 。
貼心提示:

1、金針菇非常細嫩,在水里汆燙的時間最好不要超過30秒,否則口感太老,咀嚼的時候會塞牙;

2、汆燙好的金針菇放入冰水里浸泡,目的是不僅是為了快速降溫,而且可以使汆燙過的菜保持最佳的口感和顏色;
3、汆燙好的金針菇要輕輕的擠干水份,以免上桌后菜品溢出太多水分,影響味道和美感;斤!
4、最好隨吃隨拌,放置久了,金針菇會吸收醬料的顏色,顏色就不太好看了;
5、如果害怕蒜蓉的味道,可以將少許香油燒熱澆入蒜蓉上,這樣蒜蓉就不會太刺激,而且也不會辣了;
6、嗜辣的可以加少許的辣油,味道自然更勝一籌 。


涼拌芝麻菠菜



涼拌菜的做法大全集 多道下飯涼拌菜的做法



原料:
菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、鹽、蔥花、紅辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻 。
做法:
1、鍋里加入香油,加入適量花椒,小火炸出香味,剔出花椒;
2、將蔥花、紅辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入燒熱的香油;
3、再加入適量香醋、生抽、糖、少許鹽拌勻成為調(diào)味汁;
4、鍋里加入足夠多的水燒開,加適量玉米油、鹽汆燙2-3分鐘;
6、汆燙好的菠菜撈出沖涼開水,擠干水分加入調(diào)味汁、熟白芝麻拌勻即可 。
貼心提示:

1、菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食后影響人體對鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水,以減少草酸含量;

2、調(diào)味料可以根據(jù)自家口味自行調(diào)節(jié),酌情增減用料;
3、香油燒熱后淋在姜蒜蓉上,可以有效減少辛辣、刺激的味道;
4、白芝麻小火炒香,玻璃罐密封保存,隨用隨取,方便快捷;
涼拌菜最好現(xiàn)拌現(xiàn)吃,不要擺放過夜 。
響油豇豆
涼拌菜的做法大全集 多道下飯涼拌菜的做法




原料;

豇豆、小辣椒、生姜、大蒜、香油、糖、生抽、香醋 。
做法:
1、豇豆摘去老莖,切成小段,小辣椒切段,水燒開后倒入豇豆段、辣椒段,加少許玉米油、鹽汆燙3-4分鐘左右;
2、生姜、大蒜剁成細蓉,加入適量糖、生抽、香醋,燒熱1大匙香油澆在碗內(nèi),成為調(diào)味料;
3、汆燙好的豇豆撈出,浸泡在冰水里涼透以后,撈出充分瀝干水份;

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