今天我給大家?guī)硪恍┳灾乒淖龇ǎ矚g喝果汁的朋友下面抓緊時間和我一起學(xué)習(xí)怎么制作果汁吧 。
[page][/page]自制果汁的做法大全
夏天快到了！在炎熱的夏天，一杯涼爽的冷飲瞬間會給你帶來好心情！今天，我就來推薦一些對身體有益又好喝的果汁吧！接下來，客官里面請！
01
番茄蘋果汁
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主料：番茄200克，蘋果300克，
調(diào)料：白砂糖5克
做法
1. 將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出；
2. 蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁；
3. 蘋果汁兌入番茄汁中；
4. 果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用 。
小訣竅
食物相克：
番茄：西紅柿忌與石榴同食 。
蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘 。
02
蘋果牛奶汁
“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我 。 ”是人們熟知的健康口號 。 在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養(yǎng)價值卻不容小視 。 它可生津潤肺，健脾開胃 。 蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果” 。 那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、抗氧化作用、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡 。 牛奶可以鎮(zhèn)靜安神 。
材料
牛奶1杯，蘋果1個
做法
【自制果汁的做法大全 營養(yǎng)又健康的果汁制作】1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機(jī)榨成汁 。
2、兌上牛奶即可 。
03
香蕉牛奶汁
banana
banana
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這真得是一款十分簡單又美味的果汁，強(qiáng)力推薦！
香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，貧血等功效 。
1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮進(jìn)果汁機(jī)，同時，把一袋牛奶也放進(jìn)去；
2、只要打幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行，反正幾秒鐘就行了 。
[page][/page]04
葡萄柚蘋果汁
1、葡萄柚洗凈，取肉 。 蘋果去皮去核，切小塊備用 。
2、橙子去皮切塊，放入榨汁機(jī)中，加入蘋果塊和葡萄柚打勻，除渣留汁 。
3、果汁中加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可 。
降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血
調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能， 預(yù)防高血壓
05
草莓牛奶汁
甘美、爽嘴,美白，潤膚，防止曬后斑點 。 牛奶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和磷質(zhì)以及維生素C、D等多種營養(yǎng)成分，尤其與新鮮草莓和蜂蜜混合飲用，可加快體內(nèi)的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細(xì)膩，富有彈性 。
材料
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