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水果食譜的做法大全 美味水果食譜制作方法

今天我給大家?guī)淼氖嵌喾N好吃的水果食譜的做法 , 想吃的朋友下面抓緊時(shí)間和我一起來看看吧 。
水果食譜的做法大全
水果含水分達(dá)85%以上 , 還含有有機(jī)酸和芳香物質(zhì) , 在促進(jìn)食欲、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用 。 多吃水果使你能夠攝取到足夠的植物纖維素 , 以防止因便秘而帶來的皮膚和臟器病變 。 人們給予對(duì)水果的理解 , 用一雙巧手做出各種由水果再加工后的美味佳肴 。
菠蘿
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菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富 , 其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C 。 菠蘿果汁中 , 還含有一種跟胃液相類似的酵素 , 可以分解蛋白 , 幫助消化 。

“菠蘿咕咾肉”可以說在國(guó)內(nèi)外都非常有名氣!也是團(tuán)聚家宴必不可少的一道菜 。 菠蘿可以促進(jìn)肉類的消化 , 所以煮米們不用擔(dān)心會(huì)變胖哦!好吃至極 , 做法卻極為簡(jiǎn)單 , 三下兩下就可以上桌!

快手版菠蘿咕嚕肉
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食材:豬肉、菠蘿、彩椒
步驟:
1、肉片加入淀粉搓成球;
2、彩椒切成滾刀塊;
3、肉球過油煎 , 炸至金黃 , 撈出肉球?yàn)r干;
4、留一點(diǎn)油 , 加入番茄醬 , 放入彩椒 , 加入肉球 , 菠蘿;
5、炒熟 , 大火收汁 。
蘋果

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鮮蘋果含水85% , 每100克蘋果約含有57千卡熱量 。

蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素 。 尤其是維生素A和胡蘿卜素的含量較高 。 含有豐富的水溶性食物纖維——果膠 。

“蘋果派”外表有雞蛋和牛奶的香濃 , 里面有蘋果餡的酸甜 , 超級(jí)快手的小甜品喲 。


蘋果派

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食材:吐司、雞蛋、蘋果、黃油、白糖、淀粉
步驟:
1、蘋果削皮切成小塊兒;
2、小火把黃油融化之后 , 把蘋果塊稍微翻炒一下加糖 , 一小勺淀粉加一點(diǎn)水調(diào)開成淀粉水倒進(jìn)鍋里 , 煮到濃稠就可以關(guān)火啦;
3、吐司去掉四邊之后用搟面杖壓扁;
4、在一邊放上已經(jīng)放涼的蘋果派餡兒 , 在另一邊用小刀劃出來三刀 , 四周刷上蛋液;
5、然后用叉子沿著邊沿壓一圈兒 , 再涂上一層蛋液;
6、送進(jìn)烤箱180度烤15-20分鐘 , 直到面包表面上色變成金黃色就好啦 。


香橙
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香橙富含多種有機(jī)酸、維生素 , 可調(diào)節(jié)人體新陳代謝 , 尤其對(duì)老年人及心血管病患者十分有益 。 維生素C含量豐富 , 能增強(qiáng)人體抵抗力 , 亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外 , 是名實(shí)相符的保安康抗氧化劑 。

“香橙烤土司”要使做出的吐司有濃郁的橙香 , 除了添加橙汁 , 橙皮屑的加入是關(guān)鍵——注意 , 不要把橙皮的白色部分也加進(jìn)去了 , 只要橙色部分哦 。 清新且觸動(dòng)味蕾的體驗(yàn) , 就是這么簡(jiǎn)單 。
香橙烤吐司
食材:雞蛋、香橙、吐司、蜂蜜、椰蓉或即食麥片碎
步驟:
1、橙子去皮 , 取四分之三果肉鋪于碗底 。 再加入一勺蜂蜜攪拌均勻
2、吐司切小塊 , 鋪上去

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