【平板支撐練腹肌多久能見效】1、因人而異 。雖然說單純做平板支撐不能練出6塊、8塊腹肌，但是還是可以通過其鍛煉腹部肌肉，減少腹部脂肪，對練出腹肌有幫助，而具體多久能見效，要看個人體質、鍛煉強度 。
2、本身腹部贅肉少，每天又堅持做幾分鐘平板支撐，那可能1-2個月就能見到腹肌輪廓，但如果本身腹部贅肉過多，且平板支撐練一天休息幾天，可能練上3個月、6個月都沒有效果 。
推薦閱讀
- 在家無器械怎么訓練腹部
- 平板電腦充電慢怎么辦
- 站立訓練腹肌的最佳方法
- 夾胸力量訓練方法
- 硬幣浮在水面上主要是水的什么支撐
- 初中生胖子練腹肌快的方法
- 堅持鍛煉腹肌最有效的方法
- 健身練身材方法
- 女生如何練腹肌
- 練腹肌方法