1、香蕉沙拉，把香蕉切成小塊兒，然后拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了 。假如覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定 。每餐飯前吃一碗沙拉，才能減輕正餐的進(jìn)食量，更能促進(jìn)減肥，補(bǔ)充維生素 。
2、香蕉燕麥粥，這是一道絕對(duì)健康的主食，而且開始來很容易 。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊兒的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就才能了 。假如愛好喝牛奶，還才能加牛奶煮，會(huì)更好吃 。
【香蕉最快減肥方法】3、冰酸奶香蕉，將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)之后拿出來，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋便會(huì)呈現(xiàn)在你眼前，給它取個(gè)名字——冰酸奶香蕉 。假如想吃零食，就吃上一個(gè)，但記住吃后要多喝水清清腸胃，當(dāng)零食吃的話每日不要超過兩個(gè) 。
4、香蕉豆?jié){，香蕉一根，無糖豆?jié){ 100 毫升，可隨自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量，愛好清爽口味的可增多 20-100 毫升的豆?jié){ 。香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀，將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝 。香蕉豆?jié){擱置一段功夫，便會(huì)酸化變成茶色，建議完結(jié)后即飲用 。
推薦閱讀
- 怎樣減肥瘦肚子
- 香蕉蜂蜜減肥方法
- 貧血吃什么最好最快的補(bǔ)血
- 空腹吃香蕉有什么好處和壞處 吃香蕉的好處與壞處
- 寒假瘦腿最快方法
- 新手最快倒車技巧有什么
- 吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎
- 減肥可以吃香蕉嗎
- 馬甲線怎么練最快
- 紅糖減肥法