1、減肥期間是可以適量的吃一些香蕉的 。
【減肥可以吃香蕉嗎】2、因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積 。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品 。
3、適量的食用香蕉的是不會長胖的，每天2根香蕉問題不大，吃香蕉可以減少其他食物的量，就不會發(fā)胖了 。肥胖還是因?yàn)槌缘枚?，活動少引起?。吃兩根香蕉，可以相應(yīng)的控制碳水化合物的入量，應(yīng)該不會引起發(fā)胖 。要想控制體重，還需要加強(qiáng)運(yùn)動 。多吃水果有利于身體健康 。
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